Как стать хорошей женой для мужа весы. Какой должна быть мудрая жена

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня я буду говорить о том, как быть хорошей женой для мужа. Гармония в семье очень важна для обеих сторон. Создать здоровые и крепкие отношения не так просто как может показаться на первый взгляд. Давайте разберемся, кто такая идеальная жена.

Муж да жена - одна сатана

Первое, что вам необходимо понять - вы единое целое. Да, вы два разных человека, у каждого есть свои мысли, свои желания, свои принципы. Но вы должны научиться жить вместе таким образом, чтобы ваши разные стороны сходились в одно целое и составляли единый образ семьи.

Легко ли этого добиться? Нет. Здесь предстоит огромная работа. Научиться слышать партнера, принимать какие-то его причуды, понимать тогда, когда кажется понимания и в помине нет. Чтобы муж жену слушал, она должна слушать его в ответ. Это взаимный процесс и не может быть обеспечен только с одной стороны.

Отношения требуют терпимости, уважения к партнеру, доверия, терпения и много чего еще. Просто так взять и стать хорошей парой не получится. Придется поработать. Вы готовы усердно трудиться и выстраивать отношения? Готовы к тому, что иногда что-то будет не получаться, что-то будет идти не так, как вы задумали? Сможете ли вы преодолеть препятствия и трудности вместе? Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили отрицательно, то у вас серьезные проблемы.

Когда девушка соглашается на предложение выйти замуж, то частенько она думает, что все будет как в сказке. Он будет всю жизнь носить ее на руках, целовать, петь серенады и кормить клубникой со сливками. Но, к великому сожалению, это не всегда так. Семейные будни выглядят гораздо суровее. И в ваших силах сделать отношения такими, как вам хочется.

Рот на замок

Главное правило хорошей жены - держать язык за зубами. Как часто вы рассказываете подруге, маме, сестре, коллеге, что ваш благоверный делает не так? Часто? Так вот, перестаньте это делать немедленно. В такой ситуации для своего мужа вы играете очень плохую роль.

Представьте, что думает ваша подруга про вашу семью, если она каждый день слышит ужасные истории про вашего любимого человека из ваших же уст. Явно картинка складывается не слишком радужная. Найдите в себе силы и перестаньте критиковать мужа при посторонних или в его отсутствие, обсуждать неудачные моменты из вашей семейной жизни.

Если у вас есть необходимость в том, чтобы кому-то все это рассказать, то идите к психологу, который, во-первых, связан врачебной тайной и точно никому ничего не расскажет, а во-вторых, возможно, поможет вам взглянуть на ситуацию под другим углом. Вы должны стать такой женой, которая никогда не скажет про мужа плохого в присутствии других.

Выносить сор из избы дело негожее. Рассказывайте подруге, маме или сестре только позитивные моменты. Про то, как вы чудесно сходили в театр, как муж сделал вам шикарный подарок, как вы великолепно провели время вместе. Для начала, это сильно изменит ваше собственное отношение. Чем больше вы будете говорить про хорошее, тем больше вы будете обращать на него внимание.

И если уж на то пошло, обсуждайте с ним проблемы напрямую. Если вас что-то не устраивает, какая-то ситуация кажется вам неправильно, не бойтесь разговаривать с любимым. Обсуждать - это нормально, правильно и полезно. Муж не может догадаться, что творится у вас в голове, и наоборот. Говорите. И чем больше, тем лучше.

Кризис

Самое тяжелое время для супругов - это когда один из них переживает кризис. Потеря самого себя, уход с работы, предательство лучшего друга, потеря родного человека. В такой момент человек уходит в себя, что может повлечь за собой депрессию.
В такой ситуации вы тоже можете легко пойти вслед за супругом и свалиться в депрессию. Этого делать ни в коем случае нельзя. Вы должны оставаться сильной в этот момент. Именно ваша поддержка, опора и сила поможет вашему любимому человеку вернуться в жизнь. Вам необходимо быть мудрой и научиться терпению.

Когда человек переживает кризис, то чаще всего ему не нужно ничего. Он отказывается от всего и проявляет минимальный интерес к происходящему. Терпите. Будьте сильной. Период закончится и муж будет благодарен всю жизнь за вашу поддержку и помощь.

Кризисная ситуация станет настоящей проверкой ваших отношений. Надеюсь, вас с мужем никогда не настигнет такая история. Но быть готовой вы должны. Человек в таком состоянии может говорить не совсем те вещи, которые хочет. Быть более грубым и несдержанным. Но это все не из-за вас. Помните об этом и будьте спокойнее.

Свободное время

Хорошая жена - счастливая жена. Занимайтесь собой. Если у вас есть работа, повышайте квалификацию, растите в карьере, повышайте свои профессиональные навыки. Если у вас есть просто хобби или любимое занятие - делайте его хорошо. Узнавайте все новости, общайтесь с другими людьми, которые увлекаются тем же.

Ваше свободное время принадлежит вам, так распределяйте его с умом. Развивайтесь сами и будьте интересной личностью. Узнавайте каждый день что-то новое, двигайтесь вперед и не останавливайтесь на достигнутом.

Вы должны быть самостоятельной, интересной личностью, с которой вашему мужу будет интересно разговаривать. Если вам скучно вдвоем, то у вас проблемы и это нужно исправлять. Благоверный должен знать, что может спросить у вас совет, поинтересоваться вашим мнением, узнать что вы думаете. А для этого вам нужно развиваться.

Постель

Для своего мужа вы должны быть лучшей любовницей на свете. Постель очень важна в отношениях. Не буду спорить, что все люди разные и у всех собственные потребности. Кто-то довольствуется сексом раз в месяц, а кто-то готов каждый день по несколько раз.

Гармония в постели будет достигнута тогда, когда вы будете понимать своего партнера с полуслова. Достигается это практикой. Чем более вы будете открыты и честны в постели, тем быстрее достигнете взаимопонимания. Не бойтесь рассказывать благоверному о своих желаниях, мечтах, фантазиях. Спрашивайте у него, чтобы ему хотелось. Главное, преодолеть смущение и неловкость.

Удовольствие должно быть взаимным. И если он старается, то и вам нужно приложить усилия. В постели оба партнера действуют, а не один. Это парная игра. Внесите разнообразие в свою постель, если у вас все скучно и обыденно. Устройте романтический вечер с массажем, ролевые игры, переодевания. Придумать можно сколько угодно идей для внесения в постель новизны. Не бойтесь экспериментировать. Единственное - будьте аккуратны и предельно осторожны.

Я верю в то, что вы станете самой лучшей женой для своего любимого мужа! Надеюсь, моя статья принесла вам новые идеи и мысли. Обязательно поделитесь ссылкой на блог в социальных сетях.

Хорошего вам дня!

Сегодня на сайте Кошечка. ру, ты узнаешь о том, . В последнее время семейные ценности снова набирают вес, и все больше девушек стремятся создать крепкий фундамент для счастливой жизни. Да, и среди мужского пола все чаще можно увидеть понимание того, что надежный тыл – это основа для правильного развития. Хорошая жена может помочь мужчине подняться на недосягаемые доселе вершины, а плохая – испортить жизнь и ему, и себе. Так каков же секрет хороших жен?

Что такое хорошая жена?

Первое, что тебе предстоит понять: хорошая жена и скучная жена — не одно и то же. Многие ошибочно представляют себе образ идеальной супруги, как улыбчивую домохозяйку, у которой в голове одни рецепты, бабушкины способы очистки ковра от пятен, и пылесос в руках. Она кормит мужа после работы вкусным ужином и участливо выслушивает его рассказы о том, как прошел день. Затем, особо ничего не понимая в услышанном, но довольствуясь тем, что вот он рядом сидит, и что-то ей важное рассказывает, она моет посуду, а после просмотра любимой передачи (фильма, сериала, футбола чтения книги, газеты, или другого семейного досуга) добропорядочная чета идет в спальню. Эта хранительница очага, видимо думает, что все знает о том, как стать самой хорошей женой. Но от таких как она, как правило, частенько сбегают к любовницам, за чем-нибудь «погорячее», и речь тут вовсе не о борще. После этого, все знакомые барышни начинают недоумевать: как, мол, так, и умница и красавица и готовит хорошо, и в доме чисто, а ему все не то. Вот ирод. В чем же ее ошибка? ?

Как стать хорошей женой, и остаться собой?

Практически все девочки с детства мечтают выйти замуж. Мамы и бабушки с малых лет активно внушают нам различные установки: не капризничай — кто тебя такую замуж возьмет, учись готовить — скоро свое хозяйство будет, или вот будешь так мужу говорить – так вмиг от тебя сбежит. Для большинства девушек замужество – это главная цель жизни, конечно полностью неосознаваемая; ведь мы живем в современном мире, и возможностей у нас масса, и вообще, мы все такие независимые.. И после того, как девушка выходит замуж, у нее в голове что-то щелкает: все, мол, я состоялась, я замужем!

Как же теперь стать самой хорошей женой на свете? С головой окунуться в бытовые проблемы, растворится в хлопотах и поддержании уюта?! Нет, нет, и еще раз нет! Конечно, махать рукой на все это тоже не стоит, но и растворяться до последней капельки в семейной жизни нельзя. Причем, такие ошибки совершают не только домохозяйки, но и женщины у которых есть работа, или свое дело. Все они не правы в одном – убеждении, что после свадьбы ты становишься, прежде всего, женой. Особенно, если выйти замуж за богатого – об этом можно почитать прошлую статью.

Чтобы стать хорошей женой, хозяйственное рвение не главное!

Секрет в том, что бы оставаться той, которой тебя полюбили, а не взваливать на себя бытовую лодку с непомерным грузом. Бесспорно, заботится о любимом человеке приятно, но делать это нужно естественно и от желания делиться любовью, а не потому, что так пишут, в статьях про то, как стать самой лучшей женой. Действуя по правилу « я – жена», ты, скорее всего, будешь ждать в ответ каких-то действий, или пресловутой благодарности. Когда же даришь любовь и заботу от сердца, в те моменты, когда этого хочется, не возникает потребности в подобном ходе со стороны мужа. Потому что счастливые люди ничего не ждут взамен, но им-то все как раз и приходит. Подобное, притягивает подобное.

Обратная сторона медали – плохая жена

Ну, здесь все понятно, без предисловий. Бывают такие девушки, которые в противовес предыдущим, взлаивают проблемы не на себя, а на мужа. И не бытовые, а свои собственные. Иногда плохая жена появляется сразу же после хорошей, в одной и той же персоне. Такое бывает, когда попытки на тему как стать самой хорошей женой оказались неоцененными. Но часто плохие жены получаются и просто по внутренней природе бывшей невесты. Истерики, скандалы, обиды, депрессии, недовольство, крики, трехдневное молчание, манипуляции — вот лишь малая толика из арсенала такой горе-спутницы. Они почему – то считают, что весь свой внутренний проблемный мир разгребать должен их любимый муж. Как им стать хорошей женой – этот вопрос их не интересует, они считают, что мужу и так привалило счастье. Надо ли говорить, что счастья в такой семье не бывает? Конечно, иногда случаются затишья, но это до очередного срыва незрелой и неуравновешенной жены. Мужья в таких случаях, либо ищут расслабление в алкоголе, либо чем-то другом, но в любом случае — ищут. Спокойно жить с такой склочницей невозможно.

Семейная жизнь – это, прежде всего, отношения, а свадьба — только начало долгого и непростого пути. Как стать хорошей женой , когда на этом пути не всегда хочется быть хорошей? Ведь жить вместе не всегда весело и легко. Да, но всегда интересно, при правильном подходе. Хорошая жена – счастливая жена, а что нужно для того, чтобы быть счастливой? Быть собой. И позволять быть самим собой мужу. Не требовать, не переделывать, не манипулировать, не растворяться в нем, не прощать все на свете, а смело, открыто и с любовью смотреть в глаза друг другу, разговаривая обо всем, что тревожит или радует. Замужество не значит, что теперь тебе можно расслабиться и перестать работать над собой. Что бы быть мужу и женой, и другом и любовницей одновременно, придется потрудиться. Но результат того стоит!

Гусева Полина – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Как стать хорошей женой, любовницей, хозяйкой и матерью? Узнайте множество советов. Раскрываем типичные ошибки жен, от которых мужья сразу уходят.

Желаете стать хорошей женой и хозяйкой для своего мужа? На самом деле это несложно. Самое главное – это быть готовой признавать свои ошибки и иметь стимул меняться.

Сначала нужно обратить внимание на те недочеты, которые делают неидеальные женщины каждый день:

  1. Споры . Доказываете свою правоту или делает так, чтобы ваше слово было последним? Значит, вы постоянно унижаете достоинство своего мужчины. Такие жены не бывают хорошими, чтобы они там еще не делали…
  2. Строптивость . Если хотите делать так, как пожелаете именно вы, можете забыть о счастливой и спокойной семейной жизни.
  3. Наплевательское отношение к себе . Приводите себя в порядок лишь тогда, когда выходите из дома? Поздравляем! Ваш муж уже присматривается к другим женщинам!
  4. Недовольство . Ваш муж для вас чем-то плох? Найдется та, которая будет радоваться ему, не обращая внимания на его недостаток.
  5. Мало внимания . Спешите сделать поскорее все дела, и отодвигаете супруга, когда он попадается на вашем пути? Один поцелуй и пара ласковых слов в такие моменты точно устранили бы 30% всех ваших скандалов. А то и больше.
  6. Указание ошибок . Ваш муж во многом не прав, и вы не стесняетесь об этом говорить? Не думайте, что это искренность и честность. Это глупость. Большая.

Проанализируйте свое поведение: а что еще, как кажется вам, неприятно вашему мужу? Чтобы было легче – поставьте себя на его место. Будьте честны перед собой, ведь сейчас ваши мысли никто не слышит.

Важно!
Идеальной женой сможет стать только та, которая знает, что она несовершенна. Именно это дает ей возможность стремиться к лучшему.

Как стать хорошей женой

Следить за собой

Многие утверждают, что нужно постоянно делать красивую прическу, рисовать макияж и ходить исключительно на каблуках – в выходные дни, дома – всегда! Нет, не обязательно.

Главное, чтобы ваш внешний вид был полностью ухоженным: волосы расчесаны, зубы почищены, брови выщипаны, ногти накрашены и т.д. Поддерживать это совсем несложно.

А что касается эффектных образов (красиво уложенные волосы, яркий и привлекательный наряд и пр.), ко всему этому не обязательно прибегать каждый день. Это не только сэкономит ваши силы и время, но и заставит вашего мужа время от времени именно восхищаться, когда вы будете пользоваться такими приемами.

Но, конечно, это должно быть не раз в полгода, а намного чаще. Только в эти моменты обязательно говорите, что все это – только для него одного.

Развиваться

  • отдавайте предпочтение не сериалам, а познавательным передачам;
  • читайте интересные статьи на те темы, которые можно потом было бы обсудить с супругом;
  • проводите досуг над хорошей книгой;
  • ставьте перед собой цели и идите к ним;
  • меняйтесь внешне, находите для себя более подходящие образы – это тоже своего рода развитие.

Важно!
Обязательно говорите мужу о своих достижениях в развитии. Иначе смысла от ваших стараний не будет. Он этого попросту не увидит, а значит – не оценит.

Создавать уют

Жить в бардаке никому не хочется. Есть такая тенденция – чем уютнее в доме, тем лучше настроение. Даже у людей, которые, казалось бы, не обращают внимания на беспорядок.
«Я не успела», «Я устала» – это отговорки, которые не устраивают мужей.

Запомните: лучше делать понемногу, но каждый день, чем копить беспорядок, чтобы устранить его в выходные.

Ну, или еще есть хитрый выход: если «увиливаете» от дел, то делайте это грамотно – так, чтобы мужу было это приятно (лежа с ним, поглаживайте его, делайте массаж и пр.).

Быть мудрой

Никогда не спорьте с мужчиной. Запомните: он никогда не бывает неправ! Именно для вас! У него просто такая точка зрения. И для вас же будет лучше, если вы начнете думать также.

А чтобы прийти к этому, в разговоре с мужем больше спрашивайте, а не утверждайте.

  • Сейчас он зол ? Не говорите ему, что он всегда в плохом настроении, и вам это надоело! Лучше обнимите и скажите, как сильно вы его любите.
  • Сегодня он опять не сделал того, что обещал ? Не бросайтесь «пилить» его. Лучше с улыбкой и в форме шутки скажите что-то типа: «А я знаю, кто забыл сделать то-то (какое дело)…»

Меняться

«Люби меня такую, какая я есть» – эта фраза распространена среди… одиноких женщин или разведенок. Если ваш мужчина просит вас меняться – не противьтесь. Так он делает вас идеальной для себя женщиной, от которой уходить не будет смысла.

Одна девушка писала, что ее парень постоянно от нее что-то требовал: «Поменяй цвет волос на такой-то!», «Не забывай делать уборку!», «Не веди себя так на людях!» и пр. Казалось бы, зануда, и этому нет конца. У девушки уже почти опустились руки, как парень сказал ей: «Вот теперь ты идеальная, и я тебя никуда не отпущу!».

Меняться ради любимого человека – это не бесхребетность, а умный подход. Именно он поможет поселить в доме спокойную обстановку и любовь. Ведь если жена соответствует всем основным требованиям и ничем не раздражает, как можно с ней ругаться?

Уважать и ценить супруга

Этот пункт подразумевает под собой несколько правил:

  1. Не оскорблять . Если, конечно, не хотите ответной реакции.
  2. Не говорить, что его мысли или идеи смешны /глупы/неразумны. Здесь лучше вопросами узнать, почему он решил действовать так, не помешает ли ему тот или иной факт и т.д.
  3. Не спорить . Пусть ваш мужчина для вас останется прав. Подумайте, может в его словах действительно есть логика?
  4. Всегда поддерживать его сторону . Особенно при людях. Промолчите, если вы с ним не согласны, а потом, дома, когда вы останетесь наедине, спросите, почему он думает именно так – действуйте хитро.
  5. Обращайте внимание не на недостатки мужа , а на его достоинства. Первое убивает любовь, а второе помогает укреплять ее. Всегда и во всем ищите хорошее, оправдывайте его перед собой – так вы научитесь ценить своего мужчину.

Хвалить успехи

У вашего супруга что-то получается? Не будьте равнодушной! Ведь он так ждет вашей радости за его успехи! Получая это, он привяжется к вам еще больше.

Путем похвалы также можно сделать мужчину чуть лучше. Например, если вам что-то нравится, как он делает, акцентируйте на этом внимание. Он обязательно захочет опять послушать ваши добрые слова, поэтому снова будет делать также.

Но, если у него вдруг что-то пошло не так, поддержите его лаской, скажите, что он обязательно всего добьется (только не переиграйте, а то рискуете получить обратный эффект от своих стараний), предложите варианты выхода из сложившейся ситуации.

Достойное поведение

Жена – это гордость мужчины. Согласитесь, мира в семье не будет, если женщина ведет себя как-то неподобающе. Это приведет не только к скандалам, но и к нежеланию мужа ходить куда-то вместе.

Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих правил:

  • не флиртуйте с другими мужчинами;
  • не скандальте;
  • не материтесь;
  • будьте скромной;
  • улыбайтесь;
  • не пытайтесь показать себя умнее остальных, особенно мужа;
  • не спорьте;
  • не высказывайте своего мнения, пока вас об этом не спросят.

В общем, придерживайтесь принципа: «я смотрю со стороны, хлопаю глазами, улыбаюсь и думаю, как правильно держать вилку». А женщины-хабалки, которые пытаются влезть в любой мужской разговор, всегда вызывают негатив со стороны окружающих, и такое поведение становится следствием стыдливо опущенных глаз мужа.

Планировать семейный бюджет

Очень важно быть экономной женой! Мужчины не любят транжир. Чтобы стать таковой, вам необходимо:

  • отказаться от многих своих желаний (шоппинга);
  • ласково и осторожно спрашивать разрешение на какую-либо покупку, предназначенную только для вас;
  • предупреждать о предстоящих крупных расходах;
  • вместе обсуждать надобность тех или иных покупок;
  • не приобретать слишком дорогие продукты и все то, без чего вы именно сегодня можете обойтись.

Если вы будете бережно относиться к деньгам, муж это обязательно оценит!

Но в тех случаях, когда супруг покупает что-то для себя, не предупредив вас (например, аксессуары для машины), не начинайте его «пилить», а спокойно скажите, что было бы лучше, если бы он заранее предупредил вас, чтобы вы смогли перепланировать бюджет.

Принцип гейши

Одна из распространенных ошибок жены – наплевательское отношение к своему внешнему виду, когда она находится дома. Помните, вы старались как можно ровнее накрасить глаза и надеть свой лучший наряд, чтобы поразить мужа? Не давайте этому пропасть!

Ваша цель – не завоевать других мужчин, а удержать своего. Ведь, если он всегда вас видит в стареньком халате, у него появится желание найти женщину в сексуальном платье. И как понимаете, это будете не вы…

Постельная территория

Секс между супругами тоже очень важен. Часто именно из-за сексуальной неудовлетворенности мужчина раздражается на жену в течение дня. Как подпитывать вашу любовь сексуальными отношениями? Нужно стать для него хорошей любовницей.

Здесь помните следующие правила:

  1. Не отказывайте мужу в сексе ! Никогда! Если вы не хотите этого процесса (а у женщин просыпается «аппетит» намного реже), это недопустимо делать помехой. Вы должны быть доступны для мужа всегда. Даже когда устали, или вы поругались. Фригидность жены всегда будет следствием раздражительности супруга, его придирок и – очевидно – измен. В редких случаях отказы все-таки могут быть, но об этом нужно сказать ласково и нежно: не «Отстань! Я сейчас занята делами!», а «Дорогой, может, не сейчас? Я просто немного занята…». И да, то, что мужчина хочет секса – это не проблема. Проблема – когда уже не хочет…
  2. Придумывайте что-то новое . Для этого можно почитать соответствующие статьи, посмотреть обучающие уроки и пр. Закажите в интернет-магазине сексуальное белье – удивите мужа. Предложите секс в необычном месте.
  3. Следуйте его сексуальным фантазиям . Обращайте внимание на все его намеки и «как бы шутки» на тему постели. Все это он хочет сделать с вами. Станьте для него совершенством, и тогда ему не будет смысла смотреть на сторону.

Как быть хорошей мамой

Стоит учитывать, что хорошая жена не забывает и про детей. Чтобы совмещать роли идеальной супруги и матери, необходимо:

  1. Уделять время детям . Не отмахивайтесь от них, спеша поскорее что-то сделать. Если вы уделите ребенку 5 минут внимания в процессе работы по дому, вы от этого сильно не пострадаете. Не забывайте также играть с ними и гулять. Очень желательно привлекать в это и мужа (уговорами и нежностью, но не претензиями!). Будет прекрасно, если вы займетесь всесторонним развитием чада: организуете его занятия в секциях и кружках. Только без фанатизма!
  2. Быть ласковой мамой . Для этого достаточно любить своих детей и не повышать на них голоса. В большинстве случаев спокойное объяснение ребенку всей ситуации – куда более эффективный метод, чем шлепки по попе и крики. Также ищите хитрости («Будешь баловать, Дед Мороз не принесет подарки» и пр.).
  3. Показывайте перед детьми свою любовь к мужу . Это будет приятно и супругу, и пойдет на пользу детям – у них будет формироваться модель семьи на основе именно вашей пары.
  4. Не говорите детям ничего плохого ! Не нужно их настраивать против дедушек, папы, своей подруги и пр. Такие сплетни с ребенком приведут к его нарушению психики или моральному разложению личности. Также стоит контролировать себя в плане того, как вы обращаетесь к детям. Никогда не обзывайте их и не говорите неприятные вещи («Зачем я вообще тебя родила?», «Поменяю тебя на другого мальчика!» и пр.). Если не можете сдержаться – уйдите в другую комнату и успокойтесь.
  5. Найдите общие решения в воспитании . Когда мама что-то разрешает, а папа категорически против этого, тогда между ними часто случаются скандалы. Да и сам ребенок страдает: теряется, не знает, кого слушать.

Нюансов воспитания еще очень и очень много. Большинство из них вы можете решить с мужем/бабушкой/дедушкой и пр., чтобы найти самые лучшие и эффективные способы вырастить хороших личностей.

Как стать лучшей хозяйкой

Идеальная жена это не только та, которая может морально и физически удовлетворить своего мужчину. Она должна быть и хорошей хозяйкой в том числе.

Что для этого надо:

  • держать дом в чистоте;
  • готовить еду к приходу мужа или заранее (чтобы не было такого, что он остался голодным);
  • своевременно стирать одежду;
  • регулярно делать генеральную уборку и т.д.

Для всего этого нужно планировать свои дела. Причем вам нужно быть готовой, что иногда придется жертвовать своим личным временем, которое было отведено на отдых или встречи с подругами и т.д. Но это того точно стоит!

Однако нужно учитывать, что нет необходимости становиться ярой поклонницей идеальной чистоты. Во многих случаях можно создать только видимость – убрать все вещи по своим местам и пропылесосить. Это занимает всего полчаса.

И не стоит злиться на супруга, если он нарушил идиллию, раскидав все вещи в поиске нужной футболки. 15 ваших минут на то, чтобы сложить их – это лучше, чем скандал на два часа и упавшее настроение обоих супругов.

Маленькие секреты

Закрепить результат вам помогут маленькие хитрости:

  • чаще говорите мужу о любви;
  • будьте ласковой;
  • никогда не повышайте на него тон (сказать честно, такие женщины выглядят отвратительно);
  • не забывайте делать сюрпризы (завтрак в постель, подарок без повода, сюрприз эротического характера и пр.);
  • будьте веселой;
  • меньше жалуйтесь;
  • жалейте супруга, как ребенка;
  • не доставайте лишними разговорами;
  • уступайте;
  • давайте больше свободы;
  • не ревнуйте излишне;
  • поддерживайте его темы для разговора.

  1. Отодвиньте себя на второй план . Жена всегда должна занимать второе место, но не последнее. Ведь она в первую очередь будет стараться не для себя, а для мужа. Как же не любить такую? Но совсем забывать о себе тоже не стоит, чтобы не чувствовать себя ущемленной и потерянной.
  2. Не будьте гордой . В отношениях нет места гордости. Идеальная жена должна это понимать. Как легко избежать конфликтов, если не задирать нос, а идти навстречу! В этом же нет ничего унизительного!
  3. Смиряйтесь . Даже одна из заповедей гласит: «Да убоится жена мужа своего». То есть нужно опасаться огорчить его, причинить вред тому, что ему дорого. Да, мужчина должен быть в семье главным. Такова его природа. Только встав на свое место, он будет счастлив.
  4. Не обижайтесь . Если муж говорит о каких-то ваших недостатках, не принимайте это как оскорбление, желание к вам придраться. К сожалению, многие мужчины не умеют говорить деликатно. Но, если что-то и было произнесено, значит, на это стоит обратить внимание. Это и есть ваш недостаток, над которым нужно поработать. Будьте разумной.

Понятно, что невозможно всегда быть совершенной: иногда это не позволяет делать здоровье, иногда – нехватка времени или банальная усталость. Причин может быть много.

Но только та женщина, которая хочет сделать своего мужчину счастливым, сведет их к минимуму и будет снова и снова стараться и совершенствоваться.

А в конце хотелось бы вам посоветовать сохранить эту статью или распечатать ее, чтобы время от времени возвращаться к этим советам. Ведь сейчас вы акцентировали внимание только на минимуме. Чтобы понять каждый пункт и внедрить его в свою жизнь, нужен не один день. Удачи!

Видео: Как стать идеальной женой

Многие девицы ошибочно полагают, что идеальной женой является та, что умеет хорошо готовить, чисто стирать, содержать дом в чистоте и правильно воспитывать детей. Некоторые дамы при этом умудряются посещать работу, обладать высокой должностью, быть высокоразвитой, как интеллектуально, так и физически, получать хорошую зарплату. Но как оказалось – не все так просто. Почему же при наличии всех перечисленных атрибутов, частенько происходит так, что муж уходит к другой? Выясним, что же на самом деле нужно сильной половине человечества от спутницы и кого они на самом деле готовы называть идеальной женой.

Что должно быть в женщине

Специалисты утверждают, что мастерство супруги не то что не ограничивается кухонным пространством. Скорее наоборот, мужчине важна не только еда, но и другие моменты в совместной жизни. Также влюбленный человек мало обратит внимание на не глаженые брюки, и с удовольствием будет созерцать за возлюбленной, которая лениво потягивается в постели в дневное время. Ну что ж, придется обучаться азам женственности заново и становиться идеальной женой. Кстати, секреты для обретения идеальных привычек очень доступны и просты.

Важно: какие бы перипетии не встречались в совместной жизни, помните, ваш муж самый лучший и . Поверьте, если будете в этом уверены, и постоянно станете защищать данную позицию, супруг уже будет считать вас идеальной женой.

Мы ошибочно полагаем, что мужчины «толстолобы» и не понимают своих ошибок. Но здесь все зависит от поведения жены. Если она дает ему это возможность – совершать ошибки, то он обязательно предпримет действия для их исправления. За оказанное доверие он будет верой и правдой служить вашему счастью и не даст поводов усомниться в его любви. Кто-то из великих сказал, что любовь мужчины направлена не в адрес женщины, а на те ощущения, которые он испытывает рядом с ней. А помогут нам в этом советы опытных психологов.

В первую очередь, нужно вспомнить, что вы женщина. Именно этого от нас хотят мужчины, чтобы мы не забывали о своем предназначении. Мы должны проявлять то, что заложено природой – и всегда оставаться самими собой.

Любовница

Эта деталь неотъемлемая часть каждой представительницы прекрасной половины человечества. Быть идеальной любовницей – это уже залог отличного брака, который сохранится на долгие годы, а скорее, до конца жизни. Раскрепощенность и вознаграждение своего мужчины потрясающими ласками, продолжительным сексом, словно бумеранг вернется к ней в качестве подарков, любви и максимальной самоотдачи мужа.

Половая близость должна быть взаимной. Да, все мы знаем, что для мужчин чаще важен результат и он не всегда интересуется, что ощутили вы. Но периодически и для него будет приятно, если любимая будет вне себя от счастья от жаркой и страстной близости. Дама обязана уметь соблазнять, возбуждать и доставлять максимальное удовольствие возлюбленному. Если так и не научились мастерству соблазнения – откройте Интернет, купите литературу и займитесь собственным ликбезом.

С годами сексуальные отношения понемногу хладеют и может дойти до того, что супруг устремит свой взор в сторону горячей штучки. Ваша обязанность – подбрасывать в костер любви дров, то есть постоянно держать себя в форме, выглядеть красиво и дарить мужу новые ощущения. Знакомство с пособиями также поможет избежать сложностей в половых вопросах. Так вы поймете, что вам действительно «по душе» и подскажете супругу руководство к действиям.

Будьте верной женой

Помните – свою любовь дама должна дарить только собственному супругу. Как только она начнет разбрасываться по сторонам – пиши – пропало. Супруг тут же почувствует измену и поменяет свое отношение. Даже легкий флирт с посторонним человеком может стать причиной конфликта.


Не забывайте о вкусной еде и чистоте

Да, мы указывали на то, что это не самое главное. Не пытайтесь нас исправить, все идет по плану. Необязательно, но желательно, чтобы в доме было всегда чисто и вкусно. Еще не совсем утеряна актуальность поговорки о пути к сердцу через желудок. Мужчина никогда не задержится в пивбаре или с друзьями в кафе, если дома его будет ждать хороший борщ, жареная утка, свежий салат и вкусная выпечка. Также он начнет очень быстро отстраняться от компаний, отдыхающих в общепитах, ведь дома чисто, уютно и тепло. После дневной рутины, тяжелых физических нагрузок, он получит в родных стенах расслабление, спокойствие, комфорт и свободу действий.

Важно: не нужно искать отговорки и возмущаться, что вы тоже работаете, и устаете, так же как и он. Ему неинтересна ваша деятельность – он хочет слопать мамонта, которого «забивал» в течение рабочего дня. Создайте для любимого спокойную обстановку, пусть он почувствует, как сильно и с нетерпением его ждали и старались приготовить лучшее блюдо на свете.

Не стоит заставлять мужчину помогать вам во всем в стенах вашего жилища. Поверьте, если он будет регулярно примерять на себя свой фартук, вы увидите в нем «вторую» хозяйку и на уровне инстинкта охладеете как к мужчине. Да и не нормально, когда представитель сильной половины взял на себя функции кухарки – это неестественно. Готовка и балование домашних вкуснятинкой – ваша прямая обязанность. А если из кухни запахнет выпечкой и запахом ванили и корицы – муж сдвинет ради вас горы.

Не отнимайте его пространство

Не нужно быть назойливой «мухой» и дайте своему супругу минуты отдыха и от вас. Если будете постоянно трястись над его головой и предлагать, то одно, то другое – он взбесится и выразит категорический протест. Научитесь отходить в сторону и оказываться рядом с ним именно тогда, когда он в этом нуждается.

Семья для мужчины – это то, ради чего он трудится и старается. Из-за брака он отказался от своей свободы, а это для сильной половины человечества самое главное. Только представьте себе, какой стресс переживает ваш муж, отказавшись от любимой компании, ежедневных встреч за бокалом пива. Ведь не за котлеты он на вас женился, а по любви. Вкусную еду ему с большим удовольствием готовила усердная мамаша. Поэтому он должен иногда отправляться в свой гараж, сидеть с мужиками, пить пиво и закусывать рыбой.

Ни в коем случае не стойте между ним и футболом. Данный вид спорта позволяет открыто и не стесняясь кричать, ругаться. Таким образом, кормилец выпускает «пар».

А иногда глава семейства попросту хочет побыть наедине со своими мыслями, принять важное решение, которое касается и благополучия семьи. А вы со своей «трескотней», от которой возникает зуд в ушах.

Большой ошибкой жен специалисты считают сомнения. Почему он решил сходить в магазин сам, неужели я ему помешаю в гараже? И чтобы исправить ситуацию, женщина начинает навязывать себя и тем самым вызывает гнев со стороны супруга. Он нуждается в личном пространстве, и если его нарушают – он уходит насовсем.

Важно: в личное пространство человека также входит его записная книжка, мобильный телефон, ноутбук, планшет, компьютер, личный шкаф, письменный стол, автомобиль и даже гараж. Что касается авто, то женщина может навести порядок, но не устраивать все по своему вкусу. Займитесь порядком в своей машине.

Очень негативно мужчины относятся, когда интерпретируют обращение к нему. У него есть имя и всякого рода зайчики, кисюни, масики, котята, пупсики вызывают гнев и раздражение. Он уверен, и порой вполне основательно, что над ним смеется вся мужская братия, так как клички часто ассоциируются с обращением во время близости в постели.

У него тоже есть желания

Любой нормальный мужчина, по-настоящему влюбленный в свою жену, мечтает только об одном – сделать ее жизнь счастливой и благополучной. Но он же не маг и ни чародей, ни ученик Мессинга и читать мысли на расстоянии не умеет. Желаете чего – скажите прямо, не делайте из своих желаний тайну. Ведь как часто мы сталкиваемся с тем, что мужчина не угадал с подарком и возникла размолвка. Вот вам наглядный пример:

На 25-летие совместной жизни муж решил сделать своей супруге хороший подарок. Он отправился с ней по магазинам и водил по всем отделам. При этом он придумал причину, не имевшую отношения к приближающейся дате – прогуляться, приобрести бритву и т.д. И обращал внимание – на что же с восторгом смотрит его любимая. А она на свою голову, буквально вскрикнула, увидев кактус огромных размеров. Но когда они подошли к полкам с ювелирными изделиями, она восхищалась продукцией раскрыв рот и не выражая никаких эмоций. Вот муж и подарил ей никому не нужный огромный кактус, который к тому же занимал много места в маленькой квартире. И только «порадовавшись» колючему растению, она открыто сказала, чего бы ей хотелось.

Ну, вот вам и реальная история. Скажите – кто виноват? Он – ни в коем случае! Мужчины устроены иначе, чем мы. Не стоит думать – что это жадность. Поверьте, кактус стоит баснословных денег. Поэтому не молчите и не надейтесь, что он догадается.

Еще одна ошибка в желаниях – экономия на себе. Да, давно пора поменять резину, но постройте расходы так, чтобы хватило и на замену и на ваше желание. Он дал денег вам на личные траты – так и потратьте их на себя. Новая сковородка или кастрюля подождут, тем более есть на чем готовить.

Важно: никогда не принимайте сюрпризы и подарком с упреком или усталой радостью. Вам хотят доставить радость, вознаградите за порыв и покажите – как вы счастливы благодаря его вниманию. Если жена, то и дело будет отказываться от даров, выражать возмущение, у супруга отобьется желание делать приятное для любимой.

Не стоит также перебарщивать, нужно во всем знать меру. Постоянные требования обновок и трат на шмотки, драгоценности и другие мелочи могут привести к настоящему раздору. Мужчина устанет и ощутит себя в роли загнанной лошади. Подарки, которые выпрашиваются – не приносят ожидаемого эффекта.

Держите себя в форме

Кто-то возразит – муж меня обожает такой, какая я есть. И это большая ошибка. Сколько отношений было разрушено из-за хождения некогда красавицы жены в мятом халате, с бигуди на голове. А вы не заметили, насколько разлучницы стараются не повторять таких ошибок. Они встретят чужого мужа во всеоружии: с макияжем, уложенными волосами и красивом платье. Не ленитесь, не заедайте усталость булочками и пирожными. Следите за своей фигурой, но не переусердствуйте. Ваши постоянные разговоры о новых диетах и нездоровая худоба оттолкнет супруга. Грубая поговорка, но она отражает истину «Мужчина не собака, на кости не бросается». Все должно быть в меру.


Прекратите ревновать

Речь идет не об обоснованной ревности после , а о его легком флирте. Начнете ревновать по поводу и без – у него возникнет мнение о ваше низкой самооценке. Напротив, старайтесь выглядеть так, что бы любая соперница померкла рядом с вами. Покажите своему мужу – насколько вы превосходите в красоте и вкусе его воздыхательниц, не лишне подкрепиться и интеллектуально. Мужчины любят похвастаться своими женами, особенно если в супруге соединились красота, ум и хорошее чувство юмора.

Старайтесь периодически посещать по возможности спа-салон, сауну, массажный кабинет, не забывайте о маникюре, педикюре и о состоянии волос. Ничего страшного, если придется немного потратиться, просто не совершайте визиты в эти точки слишком часто. Но ваша радость и полученное удовольствие станут для вашего героя и снабженца настоящим подарком. Скорее всего, он ждет благодарности уже ближе к ночи – не забудьте поощрить рыцаря. Поддерживайте красоту также и своими силами, но не вздумайте встречать супруга в маске или с целлофаном на голове. Все нужно успеть до его прихода и открывать двери натуральной красавицей.

Красота должна быть не только внешней. Займитесь саморазвитием, читайте книги, слушайте хорошую музыку, учитесь новым рецептам, этике. Семья это еще и общение, а беседа должна поддерживаться с двух сторон.

Научитесь доверять своему любимому

Ваш супруг – это глава семейства и он должен принимать ответственные решения. Никто не говорит о том, что не нужно выслушать мнение и жены, но окончательная точка за мужчиной. Не отнимайте эту возможность, верьте своему спутнику и положитесь на его мудрость, решительность и благоразумие. И ничего страшного, если что-то не получилось. Вы еще молоды, а опыт приходит с годами. Кто из нас не ошибается? Не вздумайте тыкать его носом в его неудачные решения. Максимум два-три раза он выслушает, потом уйдет и никогда не вернется. Будете постоянно повторять, что предупреждали, говорили, были не согласны – отношения будут испорчены. Наберитесь терпения и в следующий раз в спокойной беседе представьте больше доводов в пользу вашего решения.

Подружитесь с семьей супруга

Не имеет значения из какой семьи ваш муж. Но запомните золотое правило – принесет только положительный результат. Удастся переманить капризную родственницу на свою сторону – и брак будет подстрахован мощной силой. А если сможете подружиться с ней, то об отношениях со стороны других членов семьи можно не переживать. Вас полюбят все, уж в этом свекруня постарается. Такое положение дел отлично скажется и на отношение мужа. Он будет счастлив и доволен семейной гармонией.

Важно: но не всегда все выходит гладко – жизнь есть жизнь и возможны конфликты, которые возникают не по вашей вине. Но даже если они присутствуют, никогда не заставляйте мужа отказываться от своей родни – это неправильно. Вас же никто не принуждает забыть маму и папу.

Наберитесь терпения

У мужчин и женщин разный гормональный фон. И в зависимости от того, что сейчас происходит в организме человека, и эмоции переживаются по-разному. Поэтому не нужно обижаться на супруга в минуты его раздражительности или отчуждения. Возможно, он переживает какие-то неприятные моменты на работе или в семье родни. Не лезьте в душу, он и сам скоро обо всем расскажет. Не посчитает нужным – значит, не может раскрыть чужую тайну. Довольно часто после короткого отрезка времени супруг и сам понимает свою неправоту и обратится с извинениями. А вы должны с благодарностью их принять и проявить понимание.

Не нужно путать терпение с самопожертвованием, хотя и это в крайних случаях не бывает лишним. Мы сейчас говорим об умении терпеливо ждать, а возможно и отделиться на время, вплоть до переезда. Мудрый и понимающий мужчина оценит вашу тактичность и достойно отблагодарит вашу снисходительность. Глупый не поймет – а зачем такой нужен?


Проявите искренность

Будьте немножко актрисой

Существует мнение, что мужчины по жизни остаются инфантильными детьми. А те в свою очередь требуют игривых отношений. Поэтому не упускайте момента подыграть любимому. Если он топает ногой и хочет доказать – что он главный в семье – соглашайтесь.

Одна моя знакомая рассказала забавную историю. Куда бы они не отправились в гости, за накрытым столом слегка хмельной супруг утверждает – что он глава, хозяин. Как сказал – так и будет! Она всегда молча улыбается и соглашается, но при этом умалчивает, что вся его зарплата – в ее кошельке.

Не забывайте хвалить мужа, они очень в этом нуждаются. Прикрутил ручку – ты мой мастер, починил унитаз – ну просто золотые руки.

Следите за своим здоровьем

Помните поговорку «Брат любит богатую сестру, а муж здоровую жену». Будете ойкать да айкать, ходить постоянно с носовым платком и шмыгать носом, держаться за голову, горло, бок, низ живота – муж обязательно найдет себе отдушину на стороне. Не лежите долгими часами в постели, жалуясь на недомогание, всегда будьте чисты и источайте только аромат дорогих духов. Займитесь собой, перестаньте хныкать. Делайте физические упражнения, запишитесь в секцию плавания, посещайте фитнес клуб, студию йоги. Улучшайте свое здоровье и не давайте поводов усомниться в вашем физическом благополучии.

Будьте заняты

Не нужно лишних жертв. Научитесь совмещать и карьеру и хозяйственность. Как только перестанете быть для себя личностью, супруг тут же ощутит ваш недостаток. А если оставаться на работе нет возможности, увлекитесь каким-нибудь хобби, запишитесь в какой-нибудь клуб по интересам.

Будьте сдержаны

Женщина не должна закатывать скандалы и истерики, особенно в присутствии друзей мужа. Будьте мудрее и наберитесь терпения, обо всем можно поговорить дома. Если окружение мужа станет свидетелем некрасивой сцены, возникнет трещина во взаимоотношениях. А старательные дружки будут то и дело подкалывать вашего супруга в его «подкаблучности».

Ребенок

Появление в доме малыша не означает что нужно полностью забыть об обязательствах перед супругом. Да, дитя требует особого внимания, и любая нормальная мать на первое место ставит именно свое любимое чадо. Малыш плачет и днем и ночью, его нужно кормить, появляется ворох стирки. Но с приходом с работы супруга, нужно все же ждать его с готовым ужином. Если уж очень тяжело, поговорите, объяснитесь и попросите помощи. Такая открытая беседа и доверие совершат чудеса. Некогда ленивый и непонятливый супруг (если он нормальный человек) обязательно возьмет на себя часть обязанностей и не даст супруге так уставать.

Ну, вот мы и изучили основные правила, позволяющие хотя бы приблизиться к званию идеальной супруги. Понятное дело, что точного рецепта нет, но если постараться, можно сохранять в своей семье гармонию и спокойствие. У мудрой женщины все будет идеально – муж, дети, дом и взаимоотношения с родней. А что для этого нужно – любить, терпеть, уступать, играть, быть внимательной и старательной. Этим качествам издавна обучали наших бабушек и матерей, не лишне бы и нам следовать их примеру. Будьте счастливы!

Для создания прочных гармоничных отношений в семье над ними нужно работать обоим. Но тон отношениям, атмосферу и вообще эмоциональную составляющую задаешь ты, потому что это зона женской ответственности.

И если ты проявляешь истинные женские качества рядом с мужем, ваш брак будет прочным и счастливым.

Что нужно мужчине?

Чтобы стать хорошей женой, увы, недостаточно быть «спортсменкой, комсомолкой и просто красавицей». Если бы все было так легко, не страдало бы столько женщин в мире от семейных проблем, не случались бы и не требовались бы советы семейных психологов.

Нужно понимать мужскую психологию, что нужно мужчине и как этого достичь.

Ты задавалась когда-либо вопросом, зачем вообще мужчины женятся? У них тоже есть потребности, которые они реализуют в семейной жизни. И это не только регулярный секс, пироги на столе и уют в доме…

Мужчине необходимо чувствовать себя нужным, любимым, он ждет поддержки и уважения, преданности, понимания. Условно и схематично психологи сводят базовые ожидания мужчины от женщины к следующему:

  • обустроенный быт;
  • легкость;
  • преданность;
  • спокойствие.

Что это значит? Что ему хорошо дома физически и морально, ему приятно и легко общаться с супругой, он уверен в ее верности, преданности и любви и он «наполняется» ее состоянием спокойной уверенности и кайфует от женственности.

А теперь конкретные советы, по пунктам.

Сделай так, чтобы в вашем доме было тепло, уютно и пахло вкусненьким

Пусть у вас не будет хирургической стерильности дома, но уютно быть должно. Даже если он говорит, что ему неважно – это не так. Любой мужчина хочет прийти домой и расслабиться. Вкусно покушать.

Создать соответствующую обстановку – женская задача. Это не означает, что нужно упахиваться с утра до ночи домашними делами – ты можешь организовать домработницу для помощи по дому или детей, если они уже подросли, и заказать пиццу.

Но имей ввиду, что пища, приготовленная тобой собственноручно и с любовью для мужа имеет совсем другую энергетику. Это твоя форма заботы о нем.

Будь позитивной, легкой и игривой

Не так, как в анекдоте: «Ничего, что у меня характер тяжелый, зато поведение легкое». Нет. Тут речь об умении радоваться простым вещам, улыбке на лице. Смотреть на жизнерадостную улыбающуюся довольную женщину мужчина может бесконечно.

Когда ты умеешь найти в себе и проявить в себе ту маленькую девочку, восторженную и легкую, которую хочется носить на руках, оберегать и баловать. Когда ты в хорошем настроении, а глаза излучают свет, любовь.

Кто сказал, что если он твой муж, то с ним не нужно флиртовать и или иногда устраивать приятные сюрпризы?

Верь в него и будь ему верна физически и морально

Преданность мужчине – это не только об изменах. «Вера» и «верность» – слова с одним корнем. Это означает преданность своему мужчине, доверие, принятие, веру в его силу и мужественность и в то, что этот мужчина для тебя – самый лучший.

Ведь ты его выбрала. Это об уважении. О гордости за своего мужа. О том, что он – твой герой.

Если ты видишь в нем победителя, ценишь его, восхищаешься и благодаришь – у него просто вырастают крылья! Это и есть то самое « », о которых так много говорят на женских тренингах.

Удивлю тебя: уважение для мужчины даже важнее, чем любовь к нему. А критика выражает недоверие и неверие в него.

Будь спокойной и уверенной в себе

Рядом с нервозной и вечно суетящейся и недовольной женщиной всегда некомфортно. Женщина своим внутренним состоянием создает вокруг себя поле, в которое люди, попадая, испытывают определенное состояние.

Так вот, мужчина любит именно свое состояние рядом с его идеальной женщиной. В первую очередь.

А потом уже – все остальное. Если твое состояние как женщины не прокачано, если ты страдаешь заниженной самооценкой, неуверена в себе, склонна к истерикам, нытью, вспышкам гнева, приступам ревности – хорошей женой тебя сложно будет назвать.

  • Не ной и не жалуйся

Ты ведь сама не любишь нытиков. Мужчина поможет решить тебе все проблемы, если не грузить его с утра до ночи и вываливать на него все страхи и комплексы. Он не твой психолог, не твоя мама и не подружка.

  • Не сравнивай его ни с кем

Сравнения недопустимы, ни со Стивом Джобсом, ни с Васей из соседнего подъезда. Если ты хочешь продолжать быть с этим мужчиной.

  • Не жалей его

Никогда не жалей мужчину! Обратная сторона жалости – вера. Жалеешь – значит, не веришь в него. И имей ввиду: поддерживать мужчину и жалеть его – совершенно разные вещи. Поддерживай. Но не жалей.

Я здесь намеренно не говорю о регулярном хорошем сексе и о том, что нужно ухаживать за собой, следить за фигурой и развиваться как личность. А также разными способами – это очевидно.

Если ты воспользуешься советами выше — поверь, получая это все от тебя, муж бросит весь мир к твоим ногам!