Как избавиться от назойливого поклонника. Советы психологов - как красиво навязчивого отшить мужчину

В современном мире подавляющее большинство девушек пытается заинтересовать, а затем и удержать мужчину. Но, бывают и такие случаи, когда отношения с парнем просто невыносимые и, естественно, никого завоевывать уже не нужно. Тогда встает вопрос о том, как освободится от этих связей.

Как избавиться от парня?

Самый простой и честный способ это сделать — элементарно сообщить вашему мужчине о своих намерениях. Но это решение дается не так просто, потому как девушки существа ранимые, и чаще всего они боятся реакции своего партнера. В особенности, если парень жестокий тиран или же наоборот, слишком навязчивый и пессимистичный. Тогда можно ожидать любого исхода.

Если вам, дорогие девушки, не хватает смелости для того чтобы решится на непростой шаг разорвать отношения, то можно воспользоваться проверенными действенными советами. Которые кстати могут помочь и понравится мужчине, если делать обратные действия. Это универсальные рекомендации, которые может использовать каждая женщина.

Значит, начнем по порядку. Для того, чтобы освободится от назойливого партнера, нужно следовать советам, и выполнять следующие действия:

1. Сопоставляй парня с другими мужчинами

Регулярно указывай партнеру на его недостатки, при этом подчеркивая, что кое-кто из его друзей или ваших общих знакомых в чем-то лучше его.

2. Конфликтуй с его близкими людьми и родственниками

Конечно, самым лучшим вариантом для нагнетания атмосферы станет ссора с его семьей. При этом рекомендуется больше спорить и хамить, выказывая свое недовольство. Если ты сможешь вызвать у его окружения негативную реакцию, то это станет путем к успеху. Хорошо также входить в образ стервозной и меркантильной особы, чаще интересоваться его финансами и расходами. Со временем мужчина осознает, что ты на дух не переносишь его близких и друзей. Если же и это не поможет, то есть еще крайний вариант — запрети парню общаться с ними.

3. Контролируй партнера во всем, не оставляя никакой свободы

С этого момента у мужчины не должно быть никаких своих интересов и хобби. Не оставляй его наедине, все время води с собой по магазинам. Главное, это заставить парня делать то, что он больше всего не любит.

4. Как можно больше жалуйся

Никому не нравятся нытики, поэтому чтобы избавится от мужчины, надо постоянно жаловаться на жизнь. Даже влюбленный парень не сможет выдержать пустых ссор и глупых истерик.

5. На время стань непривлекательной

Исключи из своей жизни любой намек на сексуальность. Мужчина должен забыть, как выглядит эротичное нижнее белье и каблуки. Не накрашенная и неаккуратная девушка в помятой мешковатой одежде, оттолкнет любого парня.

Вы задумывались когда-нибудь о возможной продолжительности отношений, ?.

6. Загрузи его делами

Придя после работы, он обязан сам приготовить себе, и желательно тебе, ужин. Если мужчина весь день мечтал об отдыхе, то встречай его на пороге с недовольным лицом и заставь убираться в квартире. Говори о том, что он постоянно занят и не уделяет тебе должного внимания. Неплохо также и пожаловаться на то, что тебе одиноко, и ты все обязана делать сама.

7. Ревнуй его к каждой юбке

Истеричную и ревнивую девушку способен терпеть далеко не каждый парень. Действуй ему на нервы проверкой его телефона и изучением смс-ок. Лазь по карманам, постоянно проверяй где он и с кем находится. Миллион звонков в день, а к вечеру обвинения в том, что он тебе изменяет, выведут из себя любого мужчину.

8. Стань занудой

Он должен знать о тебе все, начиная от того, какой был твой первый поцелуй, и, заканчивая тем, что ты ела сегодня на завтрак. Рассказ должен быть длинным и красочным. Желательно постоянно отрывать его своими надоедливыми историями от его дел. Если партнер начнет возмущаться, смело обвиняй его в том, что он не интересуется твоей жизнью.

9. Чаще убирайся и требуй от мужчины постоянного порядка

Этот совет очень действенный, если конечно ваш партнер не педант. Заставь его каждую неделю мыть окна и раскладывать свои майки по цветам. Патологическая педантичность отпугивает практически всех.

10. Увлекайся эзотерикой

Регулярно зачитывай партнеру гороскоп совместимости по знакам зодиака, ну и, к примеру, лунный прогноз на завтра. Следуй всем рекомендациям, которые в них содержатся. Неплохо также погадать парню на картах Таро. Адекватный человек просто не выдержит такого наплыва неправдоподобной информации.

11. Задавай вопросы

Наиболее эффективно в этом случае — в сто первый раз спросить «а ты меня любишь?». Если ответит утвердительно, не останавливайся на достигнутом. Можно расспросить, за что любит и что подумал, когда впервые тебя увидел.

Перед тем как начать использовать советы по избавлению от парня, прочитайте про , и вполне возможно вы захотите всё обдумать ещё раз.

Постоянно применяя данные советы на практике, можно добиться отличного результата и избавится от парня в короткий срок.

Девушки иногда попадают в такие ситуации, когда не могут объяснить парню, что его ухаживания не нужны. Вроде и обидеть не хочется, но и себя надо как-то оградить. Тогда встает острый вопрос: как избавиться от назойливого поклонника, если он не понимает?

1. Правдивый способ

Ваш назойливый поклонник - прежде всего человек. Да, он не понимает, что своими ухаживаниями досаждает вам. Такое случается, особенно когда чувства переполняют. Но любой из нас заслуживает уважительного отношения.

Поэтому поговорите с ним на чистоту :

1. Наберитесь смелости и объясните ситуацию: честно, как есть. Только подбирайте слова такие, чтобы они его не обидели.
2. Говорите спокойно, но уверенно и настойчиво.
3. Если уже есть другой мужчина рядом, так и скажите. Ему необходимо понять, что он портит своим поведением ваши отношения.

Ваша честность нужна, прежде всего, вам. Так ваша совесть будет чиста и вопросов в этом случае быть не может.

2. Игнорируйте его

Если он не понимает ваших стараний, придется вести себя жестче. Что это значит? Включите режим игнорирования :

• Не берите телефон.
• Добавьте во всевозможные черные списки.
• И даже не здоровайтесь при встрече.

Не жалейте его и не идите ни на какие компромиссы. Ведите себя решительно. Если дадите хоть малейшее послабление, никогда вы не избавитесь от этой проблемы.

3. Откажитесь от знаков внимания

Не принимайте подарки . Да, это конечно приятно. Но тем самым вы даете ему повод думать, что он может на что-то рассчитывать. И отказывайтесь от любой помощи. Неважно, даже от мелочей.

Например, не поддавайтесь предложениям выгулять вашу собачку или еще что-то вроде этого. Это будет обязывать вас ответить услугой на услугу, а значит вступить с ним в общение.

4. Не реагируйте на провокации

Он утверждает, что не может жить без вас и давит этим. Не реагируйте на это, ни один настоящий самоубийца еще заранее никого не предупреждал о своем намерении свести счеты с жизнью.

Но если вы видите, что нервы у человека на пределе, расскажите его родителям или родственникам, друзьям. Тем самым снимете с себя ответственность.

5. Пригласите его за покупками

Скажите, что идете в магазин и вам скучно одной. Он, конечно, предложит свою компанию. На месте начинайте действовать. Говорить все что угодно, что забыли деньги, а это дорогущее платье вам необходимо. Покупайте всякие безделушки. Тратьте деньги , и обязательно только его. Если не предлагает заплатить, намекните. В общем, произведите самое плохое и не хозяйственное поведение.

Скорее всего, многие из наших советов покажутся глупыми, но иногда они здорово срабатывают в таких же глупых ситуациях.

6. Используйте запрещенные приемы

Если не понимает правды, соврите:

• Наденьте на палец обручальное кольцо, пусть он увидит. Даже если его пока нет, сделайте вид, что вы не одиноки.
• Пройдитесь перед ним с другим кавалером. Обратитесь за помощью к знакомому, пусть подыграет вам.

Или предложите ему дружбу . Это очень обидно, он поймет, что как сексуальный объект вас не интересует вообще. Эти вещи здорово бьют по самолюбию, но иногда другого способа нет.

7. У вас все хорошо

Покажите парню, что у вас без него все отлично . Наверное, это его немного обидит, заденет. Скорее всего, доставит ему душевные страдания. Но если другого выхода нет: улыбайтесь и веселитесь у него на глазах.

Распространите через общих друзей информацию о новом ухажере. Если мужчина действительно любит, он порадуется за вас, и не будет мешать. Может быть, после такого поступка вы даже и передумаете.

А если это всего лишь его эгоизм, то не страшно его немного проучить и дать понять, что нельзя ставить свои интересы, выше интересов других.

8. Ведите себя неадекватно

Не получается ему просто сказать, чтобы он оставил вас в покое? Начните вести себя неадекватно :

1. Закатывайте истерики по каждому поводу.
2. Болтайте без умолку.
3. Капризничайте, топайте ногами.
4. Критикуйте больше. Все: одежду, поступки, мнение.
5. Станьте ревнивой до крайности.

Вам виднее, вы наверняка знаете, что именно его раздражает.

А вдруг это судьба . Много известно историй, которыми делятся девушки в интернете, когда они отваживали парней, а потом выходили за них замуж. И брак этот становился действительно счастливым. Возможно, в вашем случае тоже будет так.

10.Воспользуйтесь магией

Когда опускаются руки, и вы не знаете, как быть, попробуйте прочитать отворотные заговоры . Их много, например:

1. Положите ему в карман щепотку соли и скажите: «Насолила я тебе, чтоб не думал обо мне. Как ее ты там найдешь, про меня совсем забудешь ».
2. Возьмите его фотографию, подожгите: «Как фотографию твою (имя) сжигаю, так тебя от любви освобождаю. Забудь меня, я не твоя, будет у тебя другая семья! »

Ну а вдруг поможет.

Чего не стоит делать

Самое главное - не давайте напрасных надежд . Часто бывает такое, что дамы сами виноваты в подобных ситуациях. Они наслаждаются своим покровительственным положением и доводят влюбившегося мужчину до безумия.

В один день ходят с ним в кино и рестораны, принимают подарки и знаки внимания, улыбаются и флиртуют. На следующий же, возмущаются. Такое поведение очень некрасиво, и скорее характеризует девушку, как неадекватную личность, чем того самого назойливого поклонника.

Как избавиться от навязчивого поклонника?

Итак, подведем итоги. Как лучше себя вести?

• Быть настойчивой и решительной, спокойной и хладнокровной.
• Игнорировать звонки, отказываться от знаков внимания и подарков.
• Иногда можно схитрить.

Чего не стоит делать?

• Не грубите, не унижайте.
• Не реагируйте на провокационные разговоры.
• Не позволяйте себе пользоваться чувствами человека и своим положением.

Всегда лучше сразу отрезать и сказать, что вы не хотите иметь серьезных отношений . Чтобы не тратит ни его время, ни свое. Пусть будет тяжело сейчас, но потом все наладится. Это лучше, чем тянуть резину и мучить его неизвестностью. И тогда действительно непонятно, чем все закончится. Это будет честный и ответственный поступок. Возможно, тот парень, вам потом за него еще скажет спасибо.

Мы постарались рассмотреть со всех сторон этот насущный вопрос. Теперь нужно не просто подумать, как избавиться от назойливого поклонника, но и выявить причины: почему вы попали в такую ситуацию. Это необходимо для того, что она не повторилась.

Видео: как «отшить» парня

В данном ролике психолог Екатерина Соловьева расскажет несколько интересных советов, с помощью которых раз и навсегда можно «отшить» парня:

Несмотря на то, что женщина любит внимание со стороны представителей сильного пола, иногда от этого внимания хочется побыстрее избавиться. Увы, не каждая дама способна решительно отказать мужчине и разорвать отношения раз и навсегда. Иногда мы предпочитаем идти окольными путями, дабы не обидеть и не ранить глубокие чувства ухажера. О том, как избавиться от парня, не причинив ему душевных страданий, расскажет женский журнал Charla !

Как избавиться от ухажера. Будь навязчивой!

Все мы знаем, как мужчины любят свободу и личное пространство, а уж если вторгаться в святую святых мужчин – это просто моветон! Вы только расстались после продолжительного свидания? Ничего страшного, забрасывай его SMSками, оставляй сообщение на автоответчике. В течение рабочего дня почаще звони ему на работу, особенно, если знаешь, что он очень занят. Не отвечает? Ничего страшного, продолжай слать смски.

Не давай ему продохнуть и после работы. Сделай ему сюрприз в виде неожиданного прихода в гости, как раз тогда, когда он открыл бутылочку пива, чтобы посмотреть футбольный матч. Не позволяй ему вообще забывать о твоем существовании.

Как избавиться от парня. Почаще планируй ваше совместное будущее

Правду говорят, что когда женщина смотрит на мужчину, первое, что она представляет, – это совместное будущее. Это мужчина довольно скромен в своих представлениях, которые чаще всего не заходят дальше постели, а вот женщина подходит к этому вопросу более чем скрупулезно. Итак, что делать, чтобы избавиться от навязчивого ухажера?

Рисуйте вслух картины вашей совместной жизни, да не забудьте прибавить побольше ярких деталей. Вы всегда мечтали иметь много детей, не менее трех, разумеется, хотя можно и пять, ведь от такого мужчины не просто можно, но и нужно рожать. Конечно, чтобы содержать такое больше семейство, ему придется много работать, ну ничего, ваша мама поможет вам в воспитании детей. Хорошо было бы, чтобы она жила поближе, а еще лучше - в одном доме с вами. Не стесняйтесь в своем воображении, чем больше информации вы ему представите, тем меньше будет его желание быть с вами.

Как избавиться от парня. Критикуйте его!

Всем известно, что мужчины,которые являются представителями сильного пола, очень любят . Не зря психологи советуют женщинам чаще хвалить мужчину и говорить ему много приятных вещей, чтобы завоевать его симпатию. Наша цель совсем другая – избавиться от ухажера, а потому не будем рассыпаться в комплиментах, а наоборот, будем критиковать его по всем возможным пунктам! Превратите каждое его достоинство в недостаток. Отлично разбирается в винах? Будущее алкаша ему обеспечено. Любит спорт? А по складке на животе и не скажешь. Проблемы на работе? Наверняка, он не до конца компетентный в своем деле. И так далее…чем чаще вы будете критиковать мужчину, тем быстрее от него избавитесь.

Как избавиться от парня. Сравнивай его с другими

Критика – хорошая тактика, но есть еще один большой удар по самолюбию мужчины – это сравнение его с другими. Мимоходом заметь, что твой коллега намного лучше разбирается в компьютерах, чем он. А вот у соседа бицепсы будут побольше, чем у него. На забывай также сравнивать его и со своими бывшими мужчинами. Самый большой удар для мужчины – это сравнения его способностей в постели. Однако не стоит применять такую тяжелую артиллерию, разве что только от отчаяния и безысходности.

Как избавиться от парня. Обсуждаем его родственников

Родственники – тот еще камень-преткновения в отношениях молодых людей. Отличный способ избавиться от парня – это как можно чаше обсуждать его родственников в невыгодном свете. Особенно это касается близких ему людей, маму, конечно, куда ж без будущей свекрови, сестры, брата. Старайся упоминать их как можно чаще и когда-нибудь это ему надоест.

Как избавиться от парня. Настройте его друзей против себя

Его друзья – это его оплот. Верный путь избавиться от парня – это не понравится его друзьям. Позволяйте в их присутствии некорректные замечания в их адрес, критикуйте их подарки, интересы, - все, что вообще можно критиковать. Не соглашайтесь проводить время, так как они это предлагают или как уже заведено. Постоянно командуйте мужчиной при них и подчеркивайте, что вы главная в отношениях. Будьте уверенны, что его друзья тут же захотят избавить его от такой мегеры, как вы.

Как избавиться от парня. Рассказывайте ему разную чушь

Вы сегодня ходили покупать помаду? Расскажите в подробностях, как все произошло, какие оттенки помады вы пробовали, какие вам не подошли. После помады переходите на тушь, туалетную воду, и продолжайте вдаваться в детали. Ему неинтересно? Обвините его в том, что он не интересуется вами и вашей жизнью. После чего переходите рассказывать в подробностях серию из вашего любимого сериала, пытаясь передать как можно точнее диалоги и реплики. Продолжайте забрасыать его ненужной информацией, которая ему неинтересна.

Как избавиться от парня. Будьте гиперревнивой

Старайся казаться до ужаса ревнивой. Пускай иногда это доходит до полного маразма. Зачем он придержал дверь этой даме почти пенсионного возраста? Не слишком ли много он общается на работе с начальницей? А почему он так радостно идет на работу, не потому ли, что в его коллективе много женщин. Хотя мужчина и любит внимание, но такое ему вряд ли понравится.

Что делать, если вы попробовали все вышеперечисленные методы, но ваш парень по-прежнему не желает с вами расставаться и, более того, любит вас еще сильнее? Тогда вам стоит задуматься. А может это настоящая любовь? Ведь не каждый мужчина выдержит такое, даже от самой любимой девушки.

И вот Вы обладательница мужчины целиком и полностью. Вроде происходит все так как и мечталось. Внимание, цветы, лайки и подписи под фото, море внимания, миллион звонков в день, обращение: «кися, лапа, малыш, бусинка и д.т.». И вроде все хорошо, но.… Этого внимания бывает слишком много… Да и мужчина не совсем нравится.… А он этого не замечает и пристает как банный лист к той самой прелестной части женского тела. И в этот момент возникает мысль, перерастающая в план, как же «отшить» надоедливого кавалера.

Психологический способ

Конечно, на первых порах вроде как и жалко огорчать человека отказом, все хочется сделать корректно и в лучшем виде, чтобы никого не обидеть. А то мужчины нынче народ ранимый. Вот и придумали умные психологи, как более лояльно отказать ухажёру. Можно конечно вести себя сухо и просто игнорировать все знаки внимания, но, все те, же психологи утверждают, что необходимо быть более лояльным и грубость оставить при себе. Достаточно поговорить с ухажёром, объяснить, что вы с ним разные и совершенно не испытываете к нему должных чувств (не надо при этом ехидно улыбаться и указывать на все недостатки). Иногда этот метод срабатывает.

Хитрость

На войне все средства хороши. А хитрость – это второе я уважающей себя девушки, женщины, бабушки. Без этих маленьких женских уловок мир был бы не настолько ярким и интересным. Однако, сейчас не об этом. Избавляемся от мужика хитрым продуманным способом. Для этого необходимо ненавязчиво выведать, какие именно женщины ему не нравится, от какого ее поведения он приходит в ужас, и все. Дальше все просто. Вы ведете себя именно так, как для молодого человека неприемлемо (кладете ноги на стол, пьете пиво с утра, приклеиваете жвачку к монитору его компьютера, можно добавить к этому всему плохие словечки и т.д.). Считайте, что дело в шляпе. Мужчина «вашей мечты» вскоре сам от вас сбежит и будет всю оставшуюся жизнь благодарить Бога, что вовремя одумался.

Ложь

С пеленок нам талдычили, что обманывать нельзя. А если обманешь, то будет «а-я-яй» и ремнем по попе. Дома, в садике, в школе убеждали, что обманывать грешно и что это очень очень плохо. Однако в данном случае надо думать о себе любимой и о своей спокойной веселой жизни без прилипшего зануды, который все ходит попятам. Поэтому, не задумываясь, врем, что есть любимый парень. Можно приукрасить мифического жениха, возвести его на пьедестал. В общем, рассказать все, что душе угодно, лишь бы подействовало на «липучку» и он исчез раз и навсегда.

Холодный расчет

Некоторые молодые люди стараются манипулировать своими вторыми половинками. Они всякими способами пытаются внушить, что если вы уйдете, он покончит жизнь самоубийством. Главное не реагируйте на эти выпады. Просто Вам не повезло. Рядом с Вами оказался мужчина-слизняк, который не может состояться в жизни как личность и пытается чего-то добиться с помощью манипулирования людьми. Смело разворачивайтесь и уходите. Вы в жизни точно ничего не потеряете.

Магия

Если же разговоры не помогают избавиться от навязчивого внимания мужчины, тогда уже точно без магии не обойтись. Можно обратиться к всевозможным бабкам и дедкам, которые делают отворот, а можно и самой, например, с помощью веника или метлы отвадить надоедливую особь мужского пола.… Нет, выгонять веником и бить им кавалера не нужно (хотя этот момент можно рассмотреть как вариант).

Возьмите несколько прутиков, поломайте их на мелкие части, и когда заявится тот самый назойливый мужчина, начинайте ритуал. Не обращая на него внимания, бросайте между собой и молодым человеком прутики и приговаривайте, желательно пугающим голосом: «Как метла/веник разметала по сторонам и из дома вон сор и мусор, так разметаются теперь по разным сторонам наши чувства и судьбы». Думаю, что этот намек уж точно дойдет до влюбленного мозга воздыхателя. А еще лучше, может он просто испугается происходящего и побоится прийти еще. Все в Ваших руках.

Полиция

Так бывает, что практически все методы перебробованы, все слова сказаны, все меры предприняты, а он все ходит и ходит, встречает, поджидает у подъезда, дарит подарки (которые принимать ни в коем случае нельзя) в общем не дает спокойно жить. Тогда на помощь приходит супер-полиция, защитники всех от разного рода проблем, в частности и от преследования нерадивых женихов. Сначала конечно прилипалу можно просто предупредить (напугать), что при следующем визите к Вам домой Вы вызовите полицию. Ну а если и это не подействовало, тогда свою угрозу необходимо воплотить в жизнь.

Способ – от противного

Не стоит проходить мимо варианта избавления от надоедливого ухажера методом от противного- стать ему навязчивой, до умопомрачения, безбашеннокапризной и всепоглощающей ВСЕ его свободное время. Для этого необходимо собрать всю волю в кулак и мужественно круглосуточно названивать ему на мобильный. Милым тоном, спрашивающим как настроение посреди ночи трое суток подряд, сделают свое дело. Пусть помучается.

Смерть

Сувенир в виде игрушечного пистолета-застрелись-не самый гуманный метод намеков своей неуместности в Вашей жизни. Его можно применять в крайних мерах с полной уверенностью что на Вашей совести не будет исполнения данного пожелания. Он должен слегка обидеться, пострадать и уйти...и не просто уйти, а уйти навсегда!

Привлечение посторонних

Как вариант избавления от надоедливого мужчины- привлечь другого мужчину, менее надоедливого с целью намекнуть с возможностью применениея физической силы или всем своим видом дающего понять что такие методы возможны. Дать понять что ему не рады здесь и все дальнейшие знаки внимания более не уместны.

Психушка

В качестве вспомогательных средств избавления от надоедливого ухажера можно привлечь меддядей со смирительной рубашкой, обеспечивающих уютное времяпрепровождение среди подобных влюбленных гениев, Донжуанов и Ловеласов.

Вывод:

Итак, что же делать с прилипалой и назойливой «мухой»? Можно конечно очертить себя кругом, повесить на шею связку чеснока и пару зубчиков даже съесть, приготовить на всякий случай осиновый кол (в качестве отпугивателя) или придумать другие устрашающие методы. Но мы, же девушки. Самые нежные и милые создания на земле. Поэтому сначала пытаемся вразумить влюбленного парня, что Вы ему не пара, а уж потом, если он не внял Вашим словам, прибегать к более жестким мерам. И все это делать с изяществом и скромной улыбкой (как будто это не я).

Достигнуть гармонии в личной жизни мечтают все. Как же это здорово, когда у тебя есть любимый человек, разделяющий все твои радости и горести! К сожалению, бывают ситуации, когда под маской любви скрывается психологическая зависимость от мужчины. И тогда вы попадете в замкнутый круг, из которого очень тяжело выбраться. Как и любая другая, любовная зависимость высасывает из человека всю энергию, давая взамен иллюзию счастья на короткий срок. Как же с этим бороться?

Симптомы любовной зависимости

Очень важно разделить два понятия - любовь и зависимость. Вообще состояние влюбленности психиатрами описывается как патологическое: эйфория, навязчивые мысли и действия, невозможность думать о чем-либо, кроме объекта чувств. О любви написано множество песен, в которых все это отражено. Однако где же находится тонкая грань между нормой и патологией? Мы составили список симптомов, которые помогут вам “поставить диагноз” своим отношениям.

• Значимость других сфер жизни резко падает. Это свойственно любой зависимости: человек привыкает получать позитивную энергию из одного источника, соответственно, интерес к другим вещам пропадает. Точно так же, как и наркоман, патологически зависимая от мужчины женщина не обращает внимания ни на что, кроме своих отношений. Как поется в одной известной песне, “на тебе сошелся клином белый свет”.
• Повышенная агрессивность. Если кто-то хотя бы заикнется о том, что ваш возлюбленный вам не подходит, вы готовы стереть его в порошок. Никакие здравые доводы не действуют, разбиваясь о стену фанатичной преданности. “Вы все ничего не понимаете! Мы созданы друг для друга”, - эта мысль крутится у вас в голове, и окружающим невозможно что-либо с ней сделать.
• Паника при мысли о разрыве. Одиночество пугает вас еще больше, чем боль в отношениях. Вам, конечно, может быть не очень хорошо вместе, но существовать порознь вообще невыносимо. Расставание для вас равносильно концу света, и именно поэтому вы так цепляетесь за свои странные отношения.
• Постоянные боль и страдание. Они идут рука об руку с вашей особенной любовью. При этом всякий раз вами придумываются немыслимые оправдания поступкам вашего мужчины. Никогда не звонит вам первым потому, что у него нет времени. Не жалеет вас из-за того, что он слишком мужественен для этого. А общение с другими женщинами - это следствие его силы и независимости. И плевать, что любовь должна приносить радость.
• Желание быть всегда вместе. В психотерапии это называется патологическим слиянием. Мысль о разлуке на пять минут способна принести вам страдания. При этом ощущения, испытываемые вами, двойственны: с одной стороны, вы боитесь, что партнер “поглотит вас”, а с другой, присутствует страх, что он полностью исчезнет из вашей жизни. Одновременно вы испытываете грусть из-за отсутствия глубокой связи между вами и желание “приклеиться” к нему.
• Ощущение потери себя. В зависимых отношениях вас нет - вы полностью растворяетесь в другом человеке. Появляется ощущение бездны, которая может “засосать” вас. В результате вы делаете все для этого мужчины, что может доставить ему радость, частенько забывая про себя, свои вкусы и предпочтения.
• Жгучая ревность. Поскольку психологическая зависимость от мужчины - это пример патологических отношений, у вас постоянно возникает чувство, что партнер будто бы не с вами. А раз нет ощущения единения и близости, значит, он в любой момент может откликнуться на зов другой женщины. К этому добавляется чувство собственной неполноценности, отсутствия себя - и вуаля! Вы начинаете ревновать партнера к каждому фонарному столбу.
• Перепады настроения. После звонка мужчины вы можете ощущать блаженство и прилив сил, которые моментально проходят, стоит ему сделать что-то неправильное. Стоит лишь на полчаса вырваться из состояние слияния - и вы впадаете в глубокую депрессию. Все это сопровождается кучей страхов, чувства вины за свое поведение и злости на всех подряд. Эмоциональные качели один в один как у химических наркоманов.
• Большое количество жизненных проблем. Знаете, каков основной критерий патологии в психиатрии? Адаптация. Если со своими личностными особенностями вы умудряетесь нормально жить и решать проблемы, значит, это разновидность нормы. А вот если у вас все идет под откос, то пора задуматься. Отношения, из-за которых подруги отворачиваются от вас, начальник угрожает увольнением, а мама глотает валериану горстями, являются нездоровыми, - и это понятно любому, кто смотрит на ситуацию трезвым взглядом.

Эйфория, свойственная влюбленности, проходит приблизительно через девять месяцев. Поэтому, если некоторые симптомы наблюдаются у вас в самом начале отношений, это еще ничего не значит. А вот в том случае, когда вы в течение долгого времени мучаетесь от своих чувств, стоит забить тревогу.

Модель поведения женщины, выбирающей зависимые отношения

Выше мы говорили об основных признаках любовной зависимости. Теперь же настала пора осветить модель поведения женщины, которая часто оказывается в подобной ситуации. Она весьма специфична. А так как первый шаг к решению проблемы - это ее осознание, то мы предлагаем вам проанализировать модель вашего поведения в любовных отношениях.

Итак, как ведет себя женщина, склонная к зависимости от мужчины? Во-первых, она легко и быстро влюбляется. Это происходит по целому ряду причин. Если мужчина выглядит и ведет себя привлекательно, то она довольно легко игнорирует любые сигналы о его недостатках. Происходит психологическое застревание на позитивных аспектах, что тоже не всегда хорошо. Кроме того, первое впечатление для нее всегда важнее всего остального, и если оно было приятным, то с этим бесполезно спорить.

Вообще сфера любви для нее весьма болезненна. У такой женщины есть страх никогда не найти любимого человека. Это связано с чрезмерной ценностью, которую она придает любви и отношениям. Да, конечно, можно сказать, что на этой силе крутится Земля, но ведь любовь не настолько плоска и однородна! Наоборот, она многогранна и проявляется не только по отношению к мужчинам. Но женщине до этого нет дела - в ее воображении постоянно присутствуют романтические фантазии. И даже если сейчас у нее никого нет, то она постоянно надеется либо встретить бывшего партнера, который влюбится в нее без памяти, либо нового и во всем идеального. Из-за подобных фантазий ей очень тяжело сосредоточиться на чем-либо, кроме темы отношений между полами.

Как мы уже говорили, такая женщина очень легко влюбляется, и ей нелегко отпустить человека, с которым она вступила в связь. К тому же, в роли партнеров почему-то оказываются те, с кем у нее не может быть отношений по объективным причинам. Например, этот мужчина женат или является полным мерзавцем. Но женщина готова продолжать с ним отношения и в случае оскорбительного поведения по отношению к ней. Но даже если этого нет, то она панически боится потерять партнера и буквально “душит” его своей любовью: постоянно звонит, пишет, стремится угадать и удовлетворить абсолютно все желания партнера.

Естественно, что тут существуют разные варианты развития событий. Нормальные мужчины от таких обстоятельств стремятся попросту избавиться, потому что их пугает чрезмерная назойливость. А всякие подлецы начинают этим пользоваться, превращая женщину практически в подстилку для ног. Все эти реакции объединены одним фактом: парни перестают уважать таких девушек. Нередки случаи, когда женщина практически преследует мужчину. Именно поэтому, впадая в депрессию после расставания, она думает о том, что единственная любила в этих отношениях. Происходит это неизбежно, поскольку рано или поздно даже самому законченному мерзавцу это надоедает.

А далее начинается замкнутый круг. Пережив желание умереть после разрыва, она начинает ощущать внутреннюю пустоту. И новый партнер ищется очень торопливо лишь для того, чтобы избавиться от нее. Ведь иначе, в одиночестве, такая женщина чувствует себя неполноценной по сравнению с людьми, находящимися в отношениях.

Почему так происходит?

К зависимости от отношений склонны люди с искаженной структурой личности. Ее становлению способствуют самые разные жизненные перипетии, которые являются для человека чрезмерными. В результате столкновения с подобными трудностями он будто бы “ломается”, и возникает подобная проблема. Что может лежать в ее основе?

1. Искаженные отношения с отцом у девочки. Папа - это первый мужчина в ее жизни. Отношения с ним служат прообразом всех романов с мужчинами в будущем. Соответственно, если отец постоянно критиковал девочку и не выражал ей свою заботу и любовь, она будет жить с постоянным желанием их заслужить. А поскольку с папой это чаще всего проделать невозможно, она будет переносить свои проблемы на мужчин и искать тех, кто вписывается в ее сценарий. Логично, что она будет превозносить мужчину на пьедестал и пытаться добиться его любви.
2. Холодная мать. Что является самым важным для ребенка? Любовь его матери. К сожалению, очень часто женщины рожают детей по незрелым мотивам и, столкнувшись с реальными трудностями, начинают испытывать к ним равнодушие, а иногда даже и злость. А поскольку мировоззрение и самоощущение малыша целиком и полностью зависят от отношения мамы к нему, то он будет расти с подсознательным переживанием собственной ущербности. Потребность в любви для него станет неудовлетворяемой, поскольку нужное для этого время прошло. В результате формируется чрезмерно заниженная самооценка, и человек становится зависимым от романтических отношений.
3. Негативный семейный сценарий. Проблемы случаются во всех без исключения семьях, и, безусловно, это накладывает определенный отпечаток на построение любовных отношений в будущем. Однако есть крайние варианты, которые очень сильно калечат детскую психику. Например, когда один из родителей имеет алкогольную или наркотическую зависимость. В этом случае ребенок на всю жизнь усваивает такой сценарий поведения в отношениях, когда все зависит от состояния партнера, и происходит полная подстройка под его жизнь. Узнаете будущую любовную зависимость? Кстати, вопреки распространенному мнению, развод - это тоже психотравмирующая ситуация, но ее вред вполне можно скомпенсировать.
4. Трудности в установлении личностных границ. Около трех лет ребенок начинает выделять своё Я из окружающего мира. Это очень важный этап в становлении границ личности, однако дальше все может пойти гораздо хуже. Например, если ему не разрешают запираться одному в своей или ванной комнате. Или он не может иметь личных игрушек, ведь ему всегда говорят, что все вещи - общие, и ими необходимо делиться. Во всех этих и других случаях ребенок привыкает к тому, что он не имеет границ личностного пространства и теряет способность их чувствовать. Соответственно, в будущем такой человек будет склонен “растворяться” в партнере.
5. Отсутствие способности к реалистичной оценке окружающих. Чаще всего это возникает тогда, когда ребенок пытается заявлять о своих чувствах к миру, а родители или другие значимые взрослые говорят, что это все ерунда. Особенно, когда дело касается оценок действий других людей, как правило, старших. Ребенок привыкает к тому, что он постоянно неправ, и эта способность со временем стирается. Проблема может иметь и более широкое поле, когда речь идет о чувствах. Если человеку постоянно говорить, что он неправильно чувствует, довольно скоро он перестанет различать свои эмоции, и ему понадобится “сливаться” с другим для того чтобы тот хотя бы как-то его “отражал”.
6. “Полярный” характер. Очень легко впасть в любовную зависимость, если вы очень категоричны. Для такого человека нет “серых” тонов - он делит мир исключительно на “черное” и “белое”. Все то же самое происходит и в сфере человеческих чувств - либо ненавижу, либо люблю. Кстати, если говорить про последнее, то такой человек не имеет градации влюбленности: с самого начала он ощущает дикую эйфорию и тягу к объекту своих романтических чувств. Например, женщина уже после первого свидания начинает мечтать о свадьбе и с дикой ревностью смотреть на всех проходящих мимо мужчины девушек.
7. Психотравмирующее событие. Особенно часто к любовной зависимости от мужчины склонны те женщины, которые когда-либо пострадали от насилия. Во-первых, они не ощущают границ своего тела, так как когда-то они были очень грубо нарушены. Во-вторых, они испытывают двойственные чувства по отношению к мужчинам: с одной стороны, они воспринимают их как врагов, приносящих боль и страдание, а, с другой, видят в них защитников, которые единственные могут уберечь от проблем. То же самое, но с меньшей интенсивностью, касается тяжелых разрывов, смертей и других сильных стрессов - женщина может очень сильно бояться потерять своего партнера и от этого страха “впивается” в него как клещи.

Вырваться из замкнутого круга зависимости

Для того чтобы избавиться любовной зависимости, необходимо осознать факт ее наличия. Да-да, именно вы сейчас находитесь в отношениях, которые на самом деле не приносят вам счастья, а лишь вытягивают жизненную энергию. Именно для этой цели мы выше приводили список признаков зависимости от мужчины. Проще говоря, если большую часть времени вы чувствуете себя несчастной - это сигнал, что от данных отношений необходимо избавиться.

Возможно, что в вашей душе появились сомнения: “А вдруг это просто сложный период, и я сейчас брошу того человека, которого уготовила мне судьба?” Самое простое, что вы можете сделать - это спросить мнение ваших подруг. Только это должны быть те люди, которым вы действительно небезразличны и которые вам совсем не завидуют. Если они в один голос вопят: “Ну наконец-то! Мы же тебе говорили, что он - свинья!” и при этом не являются мужененавистницами - это тревожный звоночек.

Но решение все равно принимать вам. Чтобы это было проще сделать, заведите дневник романа, в котором вы сможете фиксировать все, что происходит с вами в отношениях: события, поступки и особенно чувства. Очень важно писать искренне и не обманывать саму себя: если стало грустно и обидно в тот момент, когда должно было быть радостно - так и пишите. И наоборот. Все это поможет вам, во-первых, объективно увидеть, как вы себя чувствуете рядом с конкретным мужчиной, а, во-вторых, впоследствии можно будет проанализировать, всегда ли ваши романы строятся по одному и тому же сценарию.

Как мы уже писали, у женщины, находящейся в любовной зависимости от мужчины, смещен фокус внимания. Проще говоря, она думает только о нем, в частности, постоянно ищет ответы на подобные вопросы:

• Что он подразумевает, когда говорит это?
• Что для него более важно?
• Что он действительно чувствовал, когда произошло это?
• Любил ли он какую-либо женщину до меня (вместо меня \ после меня)?
• Что он скажет, если я сделаю это?
• Что он почувствует, если я скажу это?
• И другие…

Обязательно фиксируйте все похожие вопросы, касающиеся вашего любимого, в своем дневнике (или даже отдельном блокноте). С другой стороны листа записывайте найденные на них ответы, причем, если они вас полностью удовлетворяют, вычеркивайте вопрос из списка. Остальные оставляйте и обязательно фиксируйте новые. Отмечайте повторяющиеся. Продолжайте делать это как минимум в течение недели, пока не устанете. Неизвестно, что получится конкретно у вас, но чаще всего женщины сталкиваются с осознанием своей полной зацикленности. Вопросы никуда не исчезают после нахождения ответов, а их количество неуклонно растет, впоследствии поражая воображение. И это нужно делать до тех пор, пока вы автоматически не начнете предугадывать появление подобных мыслей в голове, и вам не надоест искать во всем этом смысл и ответы.

На основании полученных данных составьте портрет типичного мужчины, который заставляет вас впадать в любовную зависимость. Вероятно, что вы обнаружите много общих психологических особенностей у всех этих субъектов. Наверняка там окажутся выраженная мужественность, агрессивность, жесткость или чрезмерная мягкость, лживость и прочие замечательные черты. Заодно будет понятно, что именно провоцирует в вас зависимое поведение.

Чтобы усилить осознание проблемы любовной зависимости, подумайте о том, сколько всего в жизни вы упустили из-за неудачных любовных связей. Наверняка вы неоднократно слушали замечания в свой адрес от начальства из-за того, что не сделали вовремя нужную часть работы. Подруги частенько обижались за то, что вы отменяли встречи с ними ради очередного ухажера. Вы не поехали учиться в Америку, так как ваш партнер был очень против этого шага. И таких событий было много - это если не говорить о кучу нервов, ресурсов и времени, потраченных на неудачных мужчин.

Для того чтобы избавиться от любовной зависимости, очень важно восстановить способность осознавать границы своего тела. Очень полезны в этом плане всевозможные телесные и дыхательные практики. Вам необходимо почувствовать, где проходит граница между вами и окружающим миром, и ключ к этому лежит в ощущениях. Попробуйте аутогенную тренировку, которая вкупе с повышением чувствительности поможет вам приобрести больше уверенности в себе.

Надеемся, что с осознанием на данной точке пути у вас проблем нет. Соответственно, необходимо избавиться от всего эмоционального мусора, который вы с собой тащите. В первую очередь, это все неотреагированные эмоции. Велика вероятность, что у вас есть проблемы с их выражением, особенно когда дело касается каких-либо интенсивных чувств. Попробуйте вспомнить всех тех людей, которым вы что-то когда-то недосказали. Настало время сделать это. Если у вас есть силы и возможность, лучше объясниться с ними “вживую”: при личной встреч, по телефону или в переписке. Но, к сожалению, это не всегда возможно.

Альтернативный вариант - написать всем этим людям эмоциональные письма, в которых вы наконец-то проживете все те напряженные моменты, которое долгое время висели “в фоне”. Самое главное - не стесняйтесь и будьте честной в проявлении своих чувств. Не бойтесь погружаться в прошлые обиды и переживания - только так от них можно освободиться, а иначе они будут висеть мертвым грузом в вашей душе.

Также очень важно научиться очерчивать границы психологического пространства. Для этого вам необходимо избавиться от лишних людей в вашей жизни и всех тех, кто приносит вам огорчения. Например, вы зачем-то поддерживаете отношения с подругой, общение с которой не приносит ничего, кроме расстройства и зависти. Это оттягивает у вас позитивную энергетику, в результате чего собственный дискомфорт перестает вами осознаваться. А ведь именно он является сигналом о нарушении границ. То же самое касается своих мнений, суждений и точек зрения на различные явления. Вам важно почувствовать свой внутренний стержень, который будет основываться на ваших собственных вкусах и предпочтениях.

Никуда не деться и от осознавания собственных потребностей. Если вы уже давно привыкли полностью растворяться в отношениях, то пора бы это прекратить. В ритме жизни современного общества мы давно отвыкли слушать себя и свое тело: надо рано вставать, проводить кучу времени в пробках, много работать, перекусывать на ходу, мало спать и т.д. … Все это приходится делать через силу, и постепенно тело перестает подавать нам сигналы о наших нуждах. Но с этим необходимо бороться, потому, что когда мы не слышим себя, начинаются проблемы. Например, телесные болезни или психологическая зависимость от мужчины.

В целом же хочется сказать о том, что люди избавляются от зависимых отношений, в первую очередь, осознавая их безнадежность. К сожалению, вам будет очень сложно справиться без профессиональной психологической помощи, так как проработка детских проблем, к примеру - очень непростое дело.

Необходимо вспомнить и понять, откуда «растут ноги» у вашей зависимости, какие неприятные события лежат в ее основе. После этого развернуть и адресовать родителям те послания, из-за которых вы страдаете сейчас. Каждый раз, когда будет возникать желание “слиться” с кем-то, вспоминать, про что оно. И все же лучше это делать под контролем профессионала. Хотя вам доступен и другой путь - просто не давать себе подходить к “не тем” мужчинам.

Полезные психологические упражнения

Выше мы попытались описать общую стратегию избавления от любовной зависимости. Но ведь необходимы и конкретные упражнения, которые вы сможете выполнять с определенной регулярностью. В первую очередь, мы рекомендуем вам заняться следующими вещами:

• Избавление от негативных иррациональных установок. Спросите себя, насколько часто вы боретесь со злостью в адрес партнера? А почему вы это делаете? Если преодолеть психологические защиты и докопаться до истины, то там окажется что-то вроде “нельзя раздражаться на любимых людей”. Это и есть иррациональная установка. Рассмотрите ее со всех сторон: почему нельзя? Что будет, если все-таки разозлишься? Попробуйте составить объяснение в форме, понятной четырехлетнему малышу. Повторите его про себя и скажите, верите ли вы ему? Скорее всего, нет. Теперь подумайте над тем, возможно ли всегда соответствовать данной установке. Модифицируйте ее в такую, в какой вам было бы комфортно жить, и повторяйте ее себе почаще.
• Визуализация “правильного” мужчины. Нарисуйте себе образ того, кого бы вы действительно хотели видеть рядом: его внешность, черты характера, привычки, манеру поведения и все прочие детали. После этого каждый вечер в течение месяца оставайтесь на двадцать минут одна в комнате и представляйте его. Но не просто одного, а рядом с вами: как вы вместе гуляете, целуетесь, танцуете, ужинаете - все вещи, которые делают пары. Причем старайтесь делать это во всех подробностях. Можете даже сделать коллаж на эту тему - он усилит эффект.
• Поиск себя. Поскольку вы очень часто “растворяетесь” в других, вам необходимо найти себя. Для этого подумайте о вещах, которые вам действительно нравятся. Любимые группы, фильмы, книги, страны, занятия, блюда - только те, которые вам действительно приятны, а не навязаны обществом или кем-то важным. Спрашивайте себя про каждое явление, встречающееся на вашем пути: “А мне это нравится?”. Не допускайте для себя вариант “мне все равно” - наоборот, каждый раз старайтесь сделать тот или иной выбор.
• Осознание своих потребностей. Для начала хотя бы раз в час закройте глаза и спросите себя, чего я хочу прямо сейчас. Потом попытайтесь найти в окружающем мире способ удовлетворения своей потребности. К примеру, сидя на работе в два часа дня, вы захотели спать. Но это, естественно, нереализуемо. А вот закрыть глаза и подремать в течение пяти минут на рабочем кресле вполне возможно. Когда хочется что-то съесть, старайтесь прислушиваться к себе, чтобы выяснить, что именно вы сейчас желаете. И так во всем, особенно, в отношениях с мужчинами.