Когда можно давать прикорм малышу. Схема введения прикорма по месяцам: продукты, объемы и сроки

21.09.2019Рубрика: О нашей семье

Cудороги – непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся сильной болью. Часто возникают в ногах ночью, могут быть длительными или кратковременными. Во время спазма происходит перенапряжение мышечных волокон, затрудняется кровоснабжение, замедляется насыщение тканей кислородом. Пораженная ткань сильно болит, поэтому больной нуждается в незамедлительном оказании срочной медицинской помощи.

Виды судорог

Различают следующие типы спазмов, возникающие в мышечных волокнах нижних конечностей:

Клонические. Толчкообразные, развиваются быстро. Между приступами имеется небольшой временной интервал.
Тонические. Отличаются продолжительностью напряжения мышц.
Генерализованные. Сопровождаются поражением головного мозга, нарушением сознания.
Парциальные (локальные, затрагивающие отдельные части тела).
Одно- или двухсторонние.
Первичные. Появляются в ситуации, когда происходит резкое нарушение кровообращения.
Вторичные. Являются следствием заболеваний внутренних органов, нервной системы, могут быть результатом того, что в организме не хватает питательных веществ или присутствует нарушение гормонального фона.

Причины возникновения и симптомы судорог

Возникают судороги нижних конечностей по причине:

напряженности;
нарушения кровообращения бедра, голени или ступни;
влияния низкой температуры и холода;
переживания сильного стресса.

Спровоцировать недуг способны:

резкие перепады температур;
растяжения мышц ввиду неловкого движения, при смене позы;
заболевания позвоночника, нарушение деятельности спинного мозга;
дефицит или избыток минеральных веществ, витаминов;
варикозное расширение вен;
длительное отсутствие физической активности;
ношение неудобной обуви, постоянное хождение на каблуках;
сильная мышечная усталость ввиду продолжительных спортивных тренировок,
длительного интенсивного движения, бега;
обезвоживание;
болезни ЦНС;
злокачественные образования, опухоли мозга (спинного и головного);
инфекционные заболевания;
нехватка воздуха (вызывает кислородное голодание, приводящее к
неконтролируемым сокращениям мышечных волокон);
плоскостопие;
гестозы (спазмирования мышц у беременных);
сбои в работе эндокринной системы (дефицит или избыточное продуцирование гормонов);
интоксикации организма, последствия приема медикаментов, отравления ядовитыми веществами;
избыточная масса тела;
беременность.

У маленьких детей спазмы становятся следствием высокой температуры тела. Аномалия также беспокоит людей, злоупотребляющих курением, чрезмерным употреблением кофе.

Появление ночных судорог часто связывают с:

ростом и развитием (проявляются в детском возрасте от 4 до 7 лет);
периодом полового созревания у подростков;
интенсивными физическими нагрузками (характерно для спортсменов);
старением и изнашиванием организма (возникают у пожилых людей).

Характерные симптомы патологии:

острая, постоянно нарастающая боль, ногу сильно тянет;
укорочение и уплотнение икроножной мышцы;
непроизвольное сгибание стопы;
нарушение мозговой деятельности;
учащение сердцебиения.

Часто патологии сопутствуют энурез, самопроизвольная дефекация.

Наиболее подвержены риску возникновения судорог люди преклонного возраста (старше 60 лет).

Что делать, если свело ногу: первая помощь

Первая быстрая помощь при судорогах в ногах заключается в том, чтобы сделать несколько упражнений на растяжение и расслабление мышц (самостоятельно или при содействии других людей):

Больному придают лежачее положение. Надавливают на пальцы на ногах таким образом, чтобы они выпрямились в сторону туловища пострадавшего.
Пациент может сесть, взяться за носки руками, сильно потянуть их на себя.
Судорога проходит, если иглой или любым острым предметом сильно уколоть спазмированную мышцу.
Снять напряжение поможет массаж. Сначала совершаются легкие поглаживания, затем интенсивные разминающие действия. Для наибольшего эффекта советуют использовать разогревающую мазь. Начинать выполнять движения нужно, двигаясь от колена на икры, затем к пальцам конечности, или сразу переходя на бедро.
Лечь на живот, выпрямить ноги и потянуть носок на себя.

Если снять спазм самостоятельно не удалось, необходимо безотлагательно вызвать скорую помощь.

Диагностика судорожного синдрома

В ситуации, когда подобные приступы становятся частыми и возникают регулярно, следует обязательно обратиться за помощью к врачу-флебологу, который подскажет, как избавиться от судорог ног, и направит на прохождение полноценного диагностического обследования с целью установить причину патологии. Дополнительно может понадобиться консультация невролога.

Для установления диагноза пациенту назначается:

УЗИ сосудов ног;
исследование биохимического состава крови;
обследование спинного мозга и позвоночника;
электромиографии, позволяющая определить область распространения нервных импульсов;
электроэнцефалографии (устанавливает степень активности головного мозга).

Исходя из выявленных патологий, может потребоваться использование иных диагностических методик.

Чтобы эффективно избавиться от спазмов, следует воздействовать на первопричину, которая привела к их появлению.

С этой целью назначается прием лекарств, ЛФК, диетическое питание. Применяются также и методы нетрадиционной медицины.

Медикаменты

Лекарственные средства, помогающие справиться с судорожным синдромом, назначаются как в таблетках, так и в виде препаратов для местного применения.

Для перорального приема

Людям, страдающим от судорожных проявлений, показано использование следующих медикаментов:

«Детралекс»: убирает болезненность, воздействует на источник недуга;
«Диосмин»: укрепляет сосудистые мембраны, борется с варикозом;
«Венофлебин»: лечит тромбозы, венозную недостаточность;
«Венарус»: тонизирует стенки сосудов, нормализует кровообращение;
«Троксерутин»: борется с ночными судорогами;
«Троксевазин»: прописывается при наличии венозных патологий;
«Вольтарен»: успокаивает, снижает интенсивность приступов;
«Дифенин»: расслабляет мышцы, купирует болезненные проявления.

Необходимость лечения данными лекарственными средствами, их дозировку и схему того, как следует их применять, устанавливает исключительно лечащий врач.

Самостоятельный выбор медикаментов и их употребление чревато для больного серьезными осложнениями, усугублением состояния его здоровья.

Для местного применения

Обладают согревающим эффектом, оказывают локальное обезболивающее воздействие:

«Апизартрон»;
«Живокост»;
«Капсикам»;
«Фастум гель».

Выпускаются лекарства в виде мазей и гелей, предназначены для наружного использования. Наносят их дважды в день, массируют больное место до полного впитывания медикамента.

Что делать, если сводит ноги судорогой – знают народные целители. В качестве дополнения к лекарственной терапии советуют применять средства нетрадиционной медицины:

Мед. Его принимают по 1 ст. ложке в день до еды.
Фитосбор: цветки красного клевера и календулы, ревень, донник желтый. Столовая ложка смеси заваривается кипятком, настаивается. Из отвара делаются примочки. Лечение длится несколько недель.
Пижма: 100 г цветов растения заливается полулитром спирта, выдерживается в течение недели. Средством натирают больные ноги ежедневно перед сном.

пить ромашковый чай: он обладает успокаивающим эффектом;
смазывать ноги горчичным маслом: это приводит в норму работу мышц.

Комплекс упражнений

Гимнастику можно выполнять как для снятия спазмов, так и в качестве профилактического мероприятия против судорог в ногах.

Разогревание: ноги поглаживают легкими движениями ладоней, активизируя кровообращение. Возможно применение эфирных масел розмарина и лаванды.;
Растяжение мышц: стать напротив стены на расстоянии полуметра, вытянуть руки и накланяться вперед до получения опоры.

Чтобы добиться положительного результата и избавиться от недуга навсегда, занятия следует проводить постоянно. Их продолжительность должна быть не менее четверти часа ежедневно.

Диета при судорогах в ногах

Спазмы конечностей могут возникнуть вследствие неправильного питания. Ввиду этого больному нужна специальная диета. Она подразумевает употребление продуктов, насыщенных кальцием, калием, фосфором, витамином D, содержащихся в:

молочных изделиях;
овощах и фруктах;
крупах;
морепродуктах (рыбе, морской капусте, креветках).

то делать, если судороги повторяются регулярно?

Если судороги повторяются через короткие промежутки времени, а ранее назначенное лечение не помогает, можно сделать вывод, что первоначальный диагноз был поставлен неверно. В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу с целью проведения дополнительных лабораторных исследований. Пациентам показано прохождение таких процедур, как:

магнитно-резонансная и компьютерная томография (дает возможность увидеть все структуры тела, выявить имеющиеся патологии сустава, нервные защемления);
исследование биохимического состава крови (устанавливает количественный состав гормонов, минеральных веществ, ферментов).

Чтобы избежать появления мышечных спазмов, следует своевременно принимать предупредительные меры. К ним относятся:

регулярные занятия гимнастикой;
ношение удобной обуви, одежды из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух;
равномерное распределение нагрузки на ноги;
совершение пробежек на свежем воздухе, лучше в утреннее или вечернее время;
растирания конечностей эфирными маслами (для этого советуют использовать имбирь или ромашку);
ванночки для ног c горчицей или контрастный душ;
контроль за рационом: необходимо включать в него только натуральные продукты, насыщенные витаминами, полезными микроэлементами (включая магний, кальций, калий), исключить алкоголь, курение;
принимать ванны с растительными компонентами (имбирем и содой);
соблюдение питьевого режима: употребление большого количества воды ежедневно;
следить за весом, предупреждать ожирение;
надевать на ночь носки из шерсти: это препятствует развитию спазмов.

Спазмы снижают работоспособность мышц, нарушают их кровоснабжение, сопровождаются острой болезненностью, истощают и изматывают организм, приводят к нарушению мозговой деятельности. Их появление требует незамедлительного оказания больному медицинской помощи.

Судороги не являются автономным заболеванием, а возникают как следствие какой-либо болезни. Есть много вариантов того, как можно бороться с судорогой в ногах. Но чтобы не допустить их появления, нужно своевременно проходить профилактические обследования и осмотры у врачей, не пускать на самотек ранее установленные болезни, вести здоровый и активный образ жизни.

Судорога - это сокращение мышц, происходящее непроизвольно и сопровождающееся достаточно резкой болью.

Существует несколько типов спазмов:

клонические (нервный тик) - сопровождаются достаточно быстрыми движениями, например, века. Происходит это из-за кратковременных сокращений некоторых групп мышц;
тонические - носят болевой характер, ощущение будто бы некоторые мышцы затвердевают на несколько минут. Чаще всего такие ощущения наступают в области икр и голеней, реже - бедра и ступни;
генерализованные - наиболее опасный вид судорог, вследствие которого зачастую наступает потеря сознания, сопровождабтся сокращением мышц по всему телу. Возникновение таких спазмов говорит о серьезном заболевании и требует незамедлительного обращения к врачу.

Так почему судороги возникают?

Причины возникновения спазмов могут быть абсолютно разные: от чрезмерной физической активности и принятия определенных лекарственных препаратов до серьезных заболеваний.

Вот наиболее распространенные причины:

продолжительная физическая активность;
лишний вес;
некоторые виды лекарств;
недостаток витаминов;
интоксикации;
инфекции;
травмы;
метаболические дефекты;
переохлаждения;
заболевания ЦНС;
генетическая предрасположенность и т.д.

Проявляться судороги могут абсолютно в любом возрасте, но чаще всего им подвержены люди более старшего поколения.

Часто бывают судороги ночью, каковы их причины? Чаще всего ночные судороги наблюдаются у людей пожилого возраста. При отсутствии каких-либо других симптомов, такие спазмы совсем не говорят о заболеваниях, а происходят вследствие длительного отсутствия движения или неудобного положения какой-либо части тела (чаще всего это ноги). Но также они могут быть связаны с психофизиологическими нарушениями ( , плохое кровообращение) или с .

Причины возникновения судороги в ногах

Наиболее распространенный вид судороги чаще случается в области голени и икр, а причиной этого выступает недостаток в организме витамина D, калия, магния или кальция. Объясняется это просто - именно данные вещества регулируют нервные импульсы и мышечную активность организма.

Причины утраты данных микроэлементов таковы:

прием мочегонных препаратов или лекарств для лечения изжоги;
беременность;
употребление большого количества протеинов;
обильное потоотделение организма;
хронические нарушения кровообращения в сосудах нижних конечностей;
болезни (почечная недостаточность, сахарный диабет, плоскостопие, радикулит);
травмы и повреждения ног и мышц.

А самой болезненной судорогой ног считается икроножная.

При наступлении судороги ног нужно:

потянуть носок ноги на себя, расслабить и потянуть еще раз;
походить босыми ногами по холодному полу;
сделать массаж спазмированной мышцы;
слегка уколоть сведенную мышцу иглой.

Применять нужно одно из этих действий на выбор, если не помогает, только тогда применять несколько, а после того, как судорога пройдет, хорошо будет полежать, приподняв слегка ноги вверх.

Также распространенным видом считаются судороги пальцев. При судороге пальцев рук или ног возникает ощущение, будто бы в эти части тела впиваются несколько сотен острых иголок. Связано это все с той же причиной - уменьшением кровоснабжения тканей. Но причиной могут быть и ряд заболеваний.

Столкнувшись с такой проблемой или любым другим видом спазмов, обязательно обратитесь к врачу!

А в момент наступления судороги нужно:

пальцы ног: встаньте на одну минуту на прохладный пол, после чего лягте, приподняв ноги для оттока крови;
пальцы рук: на 10-20 секунд опустите руки вдоль тела, после сделайте массаж, похлопывая и поглаживая пальцы.

Судороги у детей

Такое явление также достаточно распространенно. Причиной служит то, что в детский организм намного проще проникают инфекции, способные привести к спазмам ( , ), а из-за того, что мозг малышей находится в процессе развития, возбудимость центральной нервной системы повышена и также может вызывать судороги.

Причины появления этого недуга, такие же, как и у взрослых (переохлаждение, нехватка кальция, ).

Важно знать, что у ребенка также могут возникать судороги после прививок, в таком случае просто необходимо обратиться к врачу и лучше всего именно к неврологу.

Профилактика и лечение судорог

При регулярных судорогах в первую очередь необходимо обращение к врачу!
Правильное питание.

разделить рацион на 5-6 небольших приемов пищи;
в основном употреблять сложные углеводы (каши, овощи, фрукты и т.д.);
каждый день употреблять небольшое количество жирных продуктов (красная рыба, сливочное масло);
кушать продукты, насыщенные магнием (орехи, зелень, морковь); калием (банан, дыня); кальцием (молочные продукты).

Отказаться от курения и начать заниматься спортом (легкие физические нагрузки).
Спать так, чтобы ноги оказывались чуть-чуть выше туловища.
Отказаться от неудобной обуви; женщинам - от высоких каблуков (выше 4-5 см.).
Начать принимать расслабляющие ванночки для ног с морской солью и препараты, содержащие минеральные комплексы.

Давай разберемся, по каким причинам могут возникать судороги и как с ними справиться.

/ shutterstock

Уж если судорога схватила ночью, то сон еще долго не сможет к нам подобраться. Куда хуже, если судороги становятся частыми визитерами. О чем сообщают такие неприятности и нужно ли их лечить?

Кто есть кто

Что такое судорога? Говоря медицинским языком, - это резкое и непроизвольное сокращение мышц. Чаще всего причиной судороги может стать тот факт, что мышцам недостаточно питания - крови, кислорода и питательных веществ. Мышца проголодалась, долго пребывая в зажатом состоянии одной позы, - и сигналит организму: "Прими меры!".

Судороги нечастые и не очень сильные :

при недостатке кальция, калия, магния, витамина D или нарушении их баланса;
при стрессе, переутомлении, долгом пребывании в душном помещении;
при перегревании;
они бывают дачными - когда человек долго сидит на корточках, происходит перенапряжение мышц;
из-за сильного обезвоживания;
из-за резкой разницы температур тела и воды;
из-за тесной обуви или ходьбы на каблуках;
похожая судорога, но не в ногах, а в шее или плечах, одолевшая утром и заставляющая держать голову повернутой только в одну, ей удобную сторону, говорит о том, что ты неправильно выбрала подушку или матрас.

Восточная медицина считает основной причиной судорог страх и даже готова определить, чего ты конкретно боишься. Судороги в бедре, по мнению восточных лекарей, говорят о мучающих тебя событиях прошлого, в икре - свидетельствуют о страхе общения и непонимания в семье, а стопы сводит исключительно у тех, кто неуверен в себе и боится будущего.

Серьезный случай

Судороги также может вызвать остеохондроз позвоночника, атеросклероз, варикозное расширение вен, голодание и сахарный диабет.

Плюс ко всему прием гормональных или мочегонных средств, усиленно выводящих калий, и большая потеря солей при рвоте или диарее. К сожалению, причиной судорог может быть и очаг раздражения в двигательной зоне головного мозга. Это бывает при инфекционном поражении нервной системы, например, при гриппе, других вирусных инфекциях.

Что можно предпринять?

В сильную жару судороги случаются от обезвоживания, поэтому специалисты советуют пить кипяченую воду комнатной температуры с добавлением соли. В любом случае не помешает введение в рацион молочных продуктов (в них много кальция), бананов, апельсинов, абрикосов (источники калия), зеленых овощей-фруктов и хлеба с отрубями (они доставят в организм магний).

Если судорога возникла во время плавания, нужно прекратить движения ногами и попробовать разгибать стопы при помощи здоровой стопы.

Судорога схватила ночью? Нужно встать с постели и поставить ноги на пятки (лучше стоять на холодном полу). Если ты не можешь встать с постели: постарайся расслабиться и глубоко дышать. Напрягаясь при боли, ты лишь усиливаешь судороги. Аккуратно растяни мышцы голени и потяни носок на себя. Слегка помассируй всю голень, обращая особое внимание на самый болезненный участок.

При частых судорогах медики советуют скорректировать свой ежедневный рацион питания (сократить потребление сладкого, мучного, а вот твердый сыр и творог есть обязательно). И, конечно, не медлить с визитом к врачу!