Что делать, если обгорел на солнце? Как не обгореть на солнце? Как правильно загорать, чтобы не обгореть — простые и действенные рекомендации.

07.08.2019Рубрика: Ребенок без детского сада

Летом кожа загорает, и это неизбежно. Загар, по своей сути, это реакция кожного покрова на повреждение солнечными лучами. Для того чтобы уменьшить риск обгорания и получить красивый оттенок необходимо следовать 15 простым правилам.

1. Не загорать на открытом солнце с 11 часов утра до 15 часов дня. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в этот промежуток времени наиболее опасна и высока;

2. В наиболее жаркие часы необходимо носить закрытую одежду, а также шляпы и очки;

3. Загорать нужно постепенно. Начинать следует с 5-7 минут, и увеличивать пребывание на солнце на 10 минут ежедневно;

4. Наши губы также нуждаются в защите. Тут помогут помады с SPF не менее 15;

5. Любителям плавания в бассейне необходимо принять душ не только до, но после купания, чтобы смыть с кожи хлор и защитить свою кожу от пересыхания и стягивания;

6. Обезвоживание - серьезный враг для кожи. Пить нужно много и часто, от 2 литров воды в день;

7. Не забываем наносить солнцезащитный крем на наиболее уязвимые участки лица и тела: нос, плечи, грудь. Можете попробовать солнцезащитные средства для лица .

8. Будьте внимательны при выборе крема для загара. Он должен защищать от 2 типов лучей, A и B (SPF кремы защищают от ультрафиолета, но не от фото старения, поэтому необходим крем со значением PPD);

9. Кремы и спреи лучше покупать в специализированных магазинах или аптеке. Нужно помнить, что крем в отличие от спрея, проникает в кожу глубже, а значит, защищают дольше;

10. Наносим крем на кожу каждые пару часов. Но если вы сильно потеете или плаваете в воде, частота нанесения увеличивается до 1 раза каждые 40-50 минут;

11. Не забываем питать и увлажнять кожу после принятия душа. Для этого отлично подходят кремы и лосьоны с содержанием масел пшеницы, миндаля, какао, кокоса. Загар будет смотреться более ровно и красиво на увлажненной и ухоженной коже;

12. Продукты с содержанием Бета-каратина имеют способность откладываться в кожных слоях и придавать телу приятный золотистый оттенок. Бета-каратин содержаться в таких продуктах: морковь, облепиха, щавель, шиповник, черешня, манго, абрикос, брокколи, тыква, дыня, шпинат;

13. Загар у источника воды полезнее, чем «сухой» загар. Влажный воздух вблизи моря или озера помогает не пересушить кожу;

14. Не используйте на открытом солнце крем, предназначенный для солярия;

15. Пребывая на солнце, не забывайте переворачиваться через одинаковый промежуток времени (10-15 минут) во избежание ожога и получения эффекта разнородного или пятнистого загара.

Заботясь о коже, нельзя забывать о волосах. Долгое провождение на солнце может пагубно сказаться на их здоровье и внешнем виде. Без должного ухода эффект соломенных волос вам обеспечен. Ношение шляп, косынок и применения питательных масок помогут сохранить здоровье вашей шевелюры.

Также нужно учитывать и тот факт, что загар подходит не всем и порой противопоказан. Это касается тех, у кого очень чувствительная кожа, а также тех, у кого на коже много выраженных пигментных пятен или родинок. Если такая кожа подверглась загару, внимательно рассмотрите все изменения в размерах и цвете родинок и пятен. Если таковые были замечены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

Из этой статьи вы узнаете:

Красивый, естественный, равномерный по всему телу загар - мечта любого, кто окунулся в лето. Помимо внешней эстетики, солнечный свет активизирует в человеческом организме выработку очень полезного витамина D. Однако избыток ультрафиолета оказывается вредным: всего за пару часов можно легко получить ожог и вместо красивого, бронзового оттенка получить ярко-красную кожу, которая будет облазить и «гореть». Несколько полезных советов, как не обгореть на солнце, как правильно загорать под его палящими лучами летом, помогут по-настоящему насладиться отдыхом без нежелательных последствий.

Чтобы не обгореть на солнце летом, нужно знать свой тип кожи, каждый из которых по-разному реагирует на ультрафиолет. Это позволит подобрать нужные средства и предпринять необходимые меры, которые позволят приобрести красивый, ровный загар.

90% людей в нашей стране обладают европейским типом кожи . Это блондины или шатены, у них преимущественно светлые глаза - голубого, серого, зелёного цвета, бледная кожа с небольшой пигментацией (т. е. редкими веснушками). Если у вас именно такой тип кожи, вы подвержены солнечным ожогам, и вам следует избегать частого и длительного пребывания под палящими солнечными лучами.
Люди темнокожего европейского типа обладают карими глазами, смуглой кожей, у них тёмные волосы. Они загорают быстро, не так склонны к солнечным ожогам. Однако даже им следует соблюдать минимальные меры безопасности.

В зависимости именно от этого фактора блондинки со светлой кожей очень быстро обгорают на солнце. А вот смуглые брюнетки - медленно. Однако кожа и тех, и других очень нуждается в дополнительной защите, независимо от её типа. И лучше всего это делать с помощью специально разработанных, солнцезащитных средств, которых на современном рынке - огромное количество.

Определив свой тип кожи перед тем, как отправляться загорать, сначала запаситесь солнцезащитными средствами. На современном рынке их очень много: это всевозможные крема, муссы, тоники и бальзамы. Именно они позволят вам не обгореть на солнце даже в самый жаркий период лета. Узнайте некоторые секреты выбора и применения средств подобного рода.

Выбирайте средство под свой тип кожи - для светлого или тёмного.
Чем выше цифра возле УФ-фильтра на тюбике, тем большее количество времени будет действовать крем.
Намазываться нужно не на самом пляже, а за полчаса до выхода под палящие лучи солнца.
Втирать средство в кожу нужно круговыми массажными движениями.
После улицы обязательно намажьтесь данным средством ещё раз.
Если защитного средства под рукой нет, чтобы не обгореть на солнце, смажьте кожу любым растительным маслом. Самый лучший вариант - оливковым. Альтернативой могут послужить такие продукты, как жирная сметана, простокваша или кефир.

Грамотное использовать солнцезащитных средств позволит не обгореть на солнце и получить удовольствие от пребывания под его палящими лучами. Однако даже они не уберегут вашу кожу, если вы не будете знать несколько элементарных правил хорошего, красивого загара.

Чтобы не обгореть на солнце, придерживайтесь рекомендаций врачей, которые предупреждают всегда об опасности ультрафиолетовых ожогов в летний период времени:

время пребывания на солнце нужно увеличивать день ото дня постепенно : например, сегодня позагорайте 20 минут, завтра - полчаса, через день - 40 минут и т. д.;
старайтесь избегать времени повышенной солнечной активности и не загорать в период с 11 до 16 часов;
перед выходом на улицу не принимайте душ или ванну и уж тем более не используйте гели для тела;
если вы всё-таки попали на пляж именно в этот интервал времени, пользуйтесь зонтиком, отдыхайте под тентом - в этом случае загар сохраняется гораздо дольше и будет равномерным;
чаще всего ожоги получают на пляже, потому что действие ультрафиолетовых лучей усиливается вблизи светлого песка и воды;
любая декоративная косметика и парфюм под интенсивным действием ультрафиолета могут спровоцировать аллергическую реакцию на кожу - поэтому перед выходом на улицу пользуйтесь ими минимально;
так как на солнце организм теряет влагу с большой скоростью, пейте больше воды ;
не находитесь слишком долго на солнце сразу после купания: в этот момент кожа становится особенно чувствительной к солнцу;
головной убор и солнцезащитные очки помогут уберечь от ожогов кожу лица и особенно нос;
категорически запрещается загорать тем, у кого на коже имеется много родинок;
не стоит радоваться ветерку, потому что именно он может усилить действие солнечных лучей на кожу;
не рекомендуется загорать топлес, так как кожа груди чувствительна и может отреагировать на действие ультрафиолетовых лучей развития мастопатии и других очень вредных заболеваний молочной железы - особенно это касается беременных;
если вы планируете загорать, старайтесь не злоупотреблять медицинскими препаратами , потому что они могут усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету либо терять свои фармакологические свойства;
ешьте больше свежих фруктов и овощей, особенно - морковь , которая способствует выработке меланина, который как раз и защищает кожу от обгорания на солнце;
если вы постоянно обгораете летом на солнце, постарайтесь подготовиться к этому периоду заранее: несколько визитов в солярий сделают вашу кожу не такой восприимчивой к солнцу .

Не игнорируйте советы специалистов: именно они позволят вам не обгореть на солнце летом, не получить

В пору отпусков многие мечтают о жарких странах, а попав туда, радостно устремляются на пляжи, поближе к теплому морю и солнцу. И тут любителей пляжного отдыха подстерегает опасность сгореть. После чего придется провести в номере отеля не один тоскливый день, созерцая собственную слезающую кожу и страдая головными болями и температурой. Как же загореть, но не сгореть, отравляясь в отпуск к соленой воде?

Чтобы загар ложился ровно, кожа приобретала красивый смуглый оттенок, а для здоровья не было никакого ущерба, нужно помнить несколько простых правил.

Правила как не сгореть на море

Загорать с 11 до 16 часов категорически не рекомендуется - в это время солнце палит особенно беспощадно.
Защитный крем нужно наносить на кожу не тогда, когда вы уже обосновались на пляже. А за полчаса до принятия солнечных ванн. Так как компонентам кремов нового поколения нужно именно столько времени, чтобы начать работать.
Если вдруг не оказалось под рукой защитных средств, можно слегка намазаться маслом жожоба, оливковым или кунжутным. Они обладают пусть небольшим, но все-таки защитным эффектом.
Быстрее всего обгорают лицо, плечи и зона декольте, а после купания загар так и липнет к этим местам. Поэтому, выйдя из воды, накидывайте парео и надевайте широкополую шляпу. Иначе рискуете оказаться со сгоревшими плечами, грудью и носом.
Обладательницам очень светлой кожи и крупных многочисленных родинок лучше всего и вовсе загорать в тени. Такая кожа особенно чувствительна к солнцу, а новообразования на коже солнца не любят. Кроме того, обладая такой кожей, перед отпуском лучше пройти скрининг, чтобы убедиться, что все в порядке.
Некоторые полагают, что от солнечных ожогов спасет автозагар. Это большая ошибка, так как это средство не провоцирует выработку меланина в коже, который защищает от излишнего действия ультрафиолета. А вот если предварительно загореть на каком-нибудь пляже в родных широтах или походить в солярий- то это защитит от ожогов на море.
Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, выясните предварительно у врача, не усиливают ли они воздействие ультрафиолета. Ряд лекарств обладает таким неприятным побочным эффектом.
И, наконец, думая, как не обгореть на море, помните, что не надо в восторге в первый же день валяться на пляже несколько часов подряд. Обгоревшая кожа и тепловой удар вам в этом случае будут обеспечены. Загорайте понемногу, постепенно увеличивая время.

Теперь вы знаете, как не обгореть на море во время отпуска.

Надеемся, что долгожданный курортный отдых не принесет вам ничего, кроме приятного времяпрепровождения и хороших воспоминаний.

Наконец-то пришел столь желанный отпуск, выходные совпали с хорошей погодой, осуществилась поездка на море или вы наконец-то выбрались на любимую дачу. В такой эйфории мало кто задумывается о мерах безопасности, все просто наслаждаются отдыхом. Однако солнце очень коварно, буквально за несколько часов оно может сжечь кожу так, что вы еще долго будете вспоминать прелести долгожданного отдыха. Чтобы не испортить себе самочувствие на весь оставшийся отпуск, нужно тщательно следить за своей кожей, защищать ее от солнца. Сегодня поговорим о загаре – что это такое и чем он опасен, как его избежать и что делать, если кожа сгорела.

Солнечный ожог

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с солнечными ожогами и знает, что это такое. Загар характеризуется не только красной и воспаленной кожей. Нередко ухудшается общее состояние пациента – он чувствует озноб, появляется головная боль, повышается температура тела. Кожа становится горячей, на ней могут появиться волдыри и пузырьки. Через пару дней после получения ожога на коже может возникнуть зуд. При сильных ожогах и повреждениях эпидермиса может развиться вторичное инфицирование, если в открытые раны волдырей попадут бактерии или микробы. Ожог у детей может сопровождаться слабостью и сонливостью.

Разделяют четыре степени солнечных ожогов. Первая степень – это покраснение кожи без повреждения. Вторая степень – появление волдырей, пузырей, папул, сопровождающееся высокой температурой. Третья степень – это повреждение более половины кожного покрова. Четвертая – сильное обезвоживание организма, изменение работы сердца, почек и печени, такой ожог может привести к смерти человека. Третья и четвертая степени ожога требуют обязательной госпитализации.

Лечение солнечных ожогов – дело комплексное. Нужно снять воспаление, избавить пациента от местной и общей гипертермии, подавить зуд, поддержать восстановление кожи. Однако многие делают ряд распространенных ошибок, о которых вы должны знать. Ни в коем случае не протирайте обожженные участки кусочками льда. Резкий температурный перепад может привести к разрушительным последствиям для кожи. Также нельзя мыть обожженную кожу хозяйственным мылом – в нем много щелочи, которая разрушает защитный слой эпидермиса. Нельзя обрабатывать кожу спиртовыми настойками — это способствует еще большему ожогу. Также нельзя смазывать ожог плотными и густыми кремами и мазями, такими, как вазелин. Он создает на коже плотный слой, через который воздух просто не проходит. Волдыри, которые образовались на коже, нельзя прокалывать или давить, чтобы не занести инфекцию. Но каких правил стоит придерживаться при получении солнечного ожога?

Что делать, если обгорел на солнце

Как только вы обнаружили, что ваша кожа обгорела, нужно как можно скорее уйти от солнца, чтобы не усугублять интенсивность ожога. Помните, даже если на небе тучи, лучи ультрафиолета достигают вашей кожи, особенно, если вы находитесь около воды. В большой опасности находятся люди, которые любят плавать на надувном матрасе – в этом случае ожог можно получить за считанные часы. Что же делать в такой ситуации?

Первым делом нужно обмыться прохладной водой. Вода избавит от жжения, снизит местную температуру, избавит кожу от обезвоживания, смоет морскую соль и песок. Если есть возможность, нужно набрать в ванну воду и полежать в прохладной воде.
При принятии душа не используйте мыло, мочалки, скрабы и другие предметы, которые могут повредить и травмировать обожженную кожу. Не трите кожу полотенцем, а лишь слегка промокните ее.
Возьмите небольшой кусочек марли и смочите его в холодной воде. Приложите марлю к поврежденным участкам кожи. Когда марля нагреется, повторите манипуляцию снова. Так нужно делать как можно дольше. Если остужать таким образом кожу в течение часа, последствия будут гораздо менее выраженными.
Выпейте два литра воды, чтобы избавиться от внутреннего обезвоживания и защитить себя от теплового удара.
Выпейте жаропонижающее, нанесите одну из лекарственных мазей, о которых мы поговорим чуть позже, защищайте кожу от прямых солнечных лучей еще 5-7 дней.

Это основные меры первой помощи при солнечном ожоге. Если вы обгорели, нужно очень тщательно следить за своей кожей, лечить и восстанавливать ее.

Вот описание некоторых групп препаратов, которые могут быть полезны, если вы обгорели на солнце.

Противовоспалительные и жаропонижающие средства. Выпейте таблетку Парацетамола, Ибупрофена, Нурофена, Фанигана. Это позволит снизить воспаление, покраснение и отечность, избавит от температуры – как общей, так и местной.
Антигистаминные препараты. Они нужны для снятия отека и избавления от зуда. Особенно антигистаминные нужно давать ребенку, если он обгорел. Это позволит малышу лучше спать ночью. Дайте то, что есть от аллергии у вас дома – Цетрин, Зодак, Диазолин, Зиртек и т.д.
Витамины А, Е и С. Регулярный прием данных витаминов способствует активной регенерации кожи, восстановлению эпидермиса. Витамины можно принимать как внутрь, так и наружно, нанося состав на поврежденные участки кожи.
Пантенол. Это одно из самых мощных и действенных средств против загара, которое прекрасно действует как сразу после получения ожога, так и через несколько дней после повреждения кожи. Можно использовать любую мазь, крем и спрей, в составе которых есть Пантенол – это Бепантен, Д-Пантенол, Декспантенол, Пантодерм и т.д. Данный ингредиент отлично обезболивает, снимает воспаление, регенерирует кожу, способствует восстановлению защитного слоя.
Лечебные и восстанавливающие мази. Достаточно много средств, которые оказывают противовоспалительный, антисептический, обезболивающий эффект. Аэрозоль Ливиан смягчает и успокаивает воспаленную кожу, Псило-бальзам и мазь Боро-плюс охлаждают и заживляют ее. Фенистил и Радевит отлично снимают зуд и отек. В лечении ожогов можно воспользоваться такими средствами, как Судокрем, Эплан, Флоцета гель, Актовегин, Солкосерил, Олазоль, Цинковая мазь. Наверняка какие-то из этих средств обязательно есть у вас дома. Если ничего этого нет, можно воспользоваться простым облепиховым или миндальным маслом. Они отлично смягчают, снимают воспаление и зуд.

Если вы чувствуете сильное головокружение, тошноту, если повреждения на коже довольно серьезные, лучше обратиться за помощью к врачу.

В арсенале домашних секретов есть немало рецептов, которые помогут вам облегчить боль и жжение с помощью подручных средств.

Кисломолочные продукты. Это может быть кефир, простокваша, ряженка. Важно, чтобы продукты был в прохладном виде. Нужно наносить средство на кожу в несколько слоев, не давая эпидермису высохнуть.
Взбитый белок. Куриный белок нужно взбить и нанести на кожу, когда он начнет подсыхать, нанести еще один слой. И так 5-10 раз.
Сок арбуза. Сок арбуза прекрасно успокаивает воспаленную кожу, снимает покраснение и зуд. Сок можно просто нанести на кожу кисточкой или промокнуть в соке салфетку и прикладывать к обожженным участкам кожи.
Сырой картофель. Снять жжение и покраснение поможет мякоть сырого картофеля. Возьмите пару клубней, почистите их от кожицы и измельчить с помощью блендера, мясорубки или терки. Нанесите мякоть на поврежденную кожу, облегчение наступит мгновенно.
Сода. Можно сделать содовый компресс – смочите салфетку или носовой платок в растворе соды (столовая ложка порошка на литр воды) и приложите к пораженной коже. Очень эффективно делать содовые ванночки – растворите пачку пищевой соды в ванне и сидите в воде не менее получаса.
Отвар крапивы и мяты. Эти травы прекрасно охлаждают и заживляют кожу. Приготовьте крепкий отвар, остудите его и сделайте на основе прохладного отвара примочки.
Глина. Глина очень хорошо снимает жжение, зуд и покраснение. Дома можно использовать любую косметическую глину – белую или голубую. Просто смешайте ее с водой и нанесите кашицу на воспаленную кожу. Если беда застала вас на пляже, можно воспользоваться самой обычной глиной с побережья.

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы избавиться от боли и солнечного ожога быстро и эффективно.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Это правило особенно актуально при солнечных ожогах. Если вы не хотите половину отпуска просидеть в отеле, нужно обязательно защищаться от солнца. Загорать можно только до 11 часов утра и после 4 часов дня. Загорать запрещается маленьким детям, беременным женщинам, старикам. На солнце пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким уровнем SPF. Особенно нужно защищаться светлокожим людям. Причем крем нужно наносить каждые 2-3 часа или после каждого купания. Начинайте загорать постепенно, не нужно оставаться на солнце в первый же день отдыха.

Загар не всегда бывает красивым и удачным. Некоторые люди никогда не достигнут бронзового загара, в силу своего типа кожи. Обладатели светлой кожи, как правило, могут быть либо белыми, либо красными. Старайтесь защищать кожу от агрессивного воздействия солнца, ведь ультрафиолет очень вреден. Солнце может быть причиной раннего старения, появления преждевременных морщин. Но самое страшное и опасное то, что ультрафиолет может вызвать рак кожи. Защищайте себя от солнца, чтобы не лечить солнечные ожоги.

Видео: что делать, если сгорел на солнце

Как не сгореть на море и получить красивый загар – читайте и запоминайте самые действенные способы защиты от солнца этим летом .

Сезон отпусков в самом разгаре, а это значит, что, будучи на море, вы вновь встретитесь с отдыхающими со сгоревшими носами и плечами, спешащими в свой номер, чтобы поскорее намазаться сметаной. Как же избежать такой участи и не испортить себе отпуск, а еще прибыть домой с красивым южным загаром?

Куда бы вы ни поехали, - в Сочи, Крым, Турцию или другие курорты, помните – правила, которые помогут не сгореть на солнце, универсальны для всех.

Во-первых, хотелось бы отметить категорию людей светлокожих, рыжеволосых со светлой кожей, обладателей множества родинок и детей. Светлокожие люди очень чувствительны к прямым солнечным лучам, потому что у них в коже содержится мало меланина – пигмента, вырабатываемого кожей для защиты от солнца. Меланин, в ответ на воздействие солнечных лучей, окрашивает кожу в темный цвет. А вы когда-нибудь задумывались, почему у народов Африки черная кожа? У черных людей меланина в коже в избытке, так что ожоги им не страшны. Европейцев же природа за ненадобностью не наградила такой зашитой от ультрафиолета, поэтому, отправляясь на море, помните:

в летний период солнце ближе к земле, соответственно, его лучи действуют активнее;
на море солнечные лучи отражаются от воды и песка, многократно увеличивая интенсивность;
в первые дни пребывания на море ваша кожа наиболее чувствительна к ожогам, так как не выработала достаточное количество меланина.

Как не сгореть на море и солнце – основные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье

пользуйтесь солнцезащитными средствами – чем больше степень защиты, тем лучше. Выбирайте средства, в состав которых входят диоксид титана и оксид цинка – это природные «экраны» от UV-лучей. Обратите внимание, самые эффективные средства - с пометкой PDD до 42-х и SPF 50; для среднеевропейского типа кожи подойдет SPF 30-40. Это значит, что вы можете находиться на солнце до 300-400 минут, и 500 минут соответственно;
обязательно носите головной убор, иначе сгоревший пробор на коже головы будет некрасиво облазить;
обновляйте солнцезащитное средство после купания в море или бассейне;
не посещайте пляж в «опасные» часы, а именно с 12:00 по 16:00, в это время велик риск получить тепловой удар.

Как не сгореть на море детям – защита от солнца для самых маленьких

наносите на кожу ребенка детские солнцезащитные средства с индексом SPF минимум 50 пунктов;
головной убор – строго обязательный атрибут игр на пляже
достаточное количество одежды – накрывайте ребенку плечи пляжным полотенцем, и не стоит пренебрегать плавками или купальником.

Обратите внимание, люди с «опасными» гипертрофированными родинками должны ограничить свое нахождение на солнце. Доказано, что UV-лучи губительно сказываются на состоянии кожи и могут спровоцировать меланому – рак кожи. Конечно, это не значит, что нужно спрятаться в номере и довольствоваться ванной. Выберите себе крем с максимальным PDD и будьте счастливы на море – смазывайте кожу, уделяя особое внимание родинкам.